嘴唇干燥在冬天是很普遍的現(xiàn)象,冬天嘴唇干燥多是缺少維生素,缺少水分引起的,那么冬天嘴唇干燥吃什么水果好呢?下面讓我們一起來看看吧!
冬天嘴唇干燥吃什么水果好
1、蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富,水分多,經(jīng)常吃能給肌膚補(bǔ)水,抑制黑色素沉著。有的人又將它稱之為天然美容水果,對嘴唇干的人來說也有好處。畢竟嘴唇是因?yàn)槿彼鸥稍?,補(bǔ)水有效。
2、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命、可溶性纖維和礦物質(zhì),能美白肌膚,消除暗瘡,預(yù)防雀斑等,對肌膚有好處。如果嘴唇干,吃獼猴桃,補(bǔ)充維生素也有幫助。
3、柑橘
柑橘是水果之王,溫和,味道清新,含有很多水分,適合嘴唇干的人吃,因?yàn)榭梢匝a(bǔ)水。它還能除燥、提神醒腦,好處很多。
4、甘蔗
甘蔗清肺熱,味甘性涼,是佳果之一,營養(yǎng)豐富,水分較多,還含有維生素,對人體有益,對嘴唇干的人更有益。
冬天嘴唇干燥注意事項(xiàng)
1、多喝水
充足的飲水量對于人體機(jī)能的均衡有很大幫助能有效防止嘴唇干裂,另外,讓喝水代替我們用口水直接舔嘴唇的方式,可以中和身體的電解質(zhì),維持我們的身體平衡。
2、少吃辛辣食物
辣椒等食物含有大量的堿性物質(zhì),如果攝入過量,體內(nèi)的酸性物質(zhì)就相對偏少,造成身體電解質(zhì)的不平衡,從而造成嘴唇起皮癥狀的發(fā)生,不僅如此,還有可能引發(fā)其他的癥狀。平時(shí)可以多吃新鮮蔬菜如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等以增加B族維生素的攝取。
3、避免風(fēng)吹日曬
盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激,可以采取戴口罩的辦法來防護(hù)。還可以使用護(hù)唇膏來呵護(hù)雙唇,盡量選擇刺激性成分少的無色唇膏,敏體質(zhì)的人用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上也能起到很好的保濕作用。
由嘴角開始干裂是缺少維生素的現(xiàn)象,應(yīng)多補(bǔ)充維生素,多吃水果、青菜,避免偏食。缺少水分,或是說話太多而口干都會(huì)導(dǎo)致唇部干燥,使嘴唇或嘴角處堆積廢皮。這時(shí)就要多飲水,并保持嘴唇的干凈。
以上就是冬天嘴唇干燥吃什么水果好的詳細(xì)信息,希望能幫助到您。
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