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冬天泡腳的好處是什么 冬天泡腳能祛濕嗎

   冬天到了,有些北方已經(jīng)下起了大雪。那么冬天泡腳的好處是什么呢?冬天泡腳能祛濕嗎?

  冬天泡腳的好處是什么?

  1、供暖

  冬季天氣寒冷,睡覺前泡個腳,能把腳掌泡暖和,那對睡眠也是很有好處的。

  2、促進(jìn)血液循環(huán)

  泡腳能使體內(nèi)循環(huán)加強(qiáng),讓血液輸送至足部末梢。這能減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生幾率。

  3、通經(jīng)脈

  泡腳可以幫助很好地疏通經(jīng)絡(luò),很多疾病就不會發(fā)生,在泡完后人也會感覺身體輕松很多。

  4、改善心臟功能

  泡腳后,腳部的血液循環(huán)能得到有效的改善,腳部不僅血液增多,而且血液流通速度也會加快,這樣心臟的負(fù)擔(dān)就可以在一定程度上得以減輕。

冬天泡腳的好處是什么 冬天泡腳能祛濕嗎
冬天泡腳的好處是什么 冬天泡腳能祛濕嗎(圖片來源:攝圖網(wǎng))

  冬天泡腳能祛濕嗎?

  熱水泡腳可以去濕氣,能增加身體熱量,幫助抵御寒冷。泡腳能刺激足部的穴道、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò),促進(jìn)人體的血液循環(huán),加快身體的新陳代謝,增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

  怎么泡腳最養(yǎng)生

  1、晚上九點(diǎn)最佳

  晚上9點(diǎn)左右泡腳最佳,因?yàn)檫@是腎經(jīng)氣血最衰的時辰,此時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán),達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。

  2、水溫適宜

  水溫不宜過熱或過涼,一般維持在38℃~43℃為宜。足浴時水通常要淹過踝部,溫度過高的水很容易導(dǎo)致燙傷。

  3、泡腳時間15-30分鐘

  泡腳時間不宜過長,以15至30分鐘為宜。泡到后背感覺有點(diǎn)潮,或者額頭出汗了就好了。時間太長的話,容易增加心臟的負(fù)擔(dān)。

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