人的身高物質(zhì)基礎(chǔ)是骨骼，與身高相關(guān)的主要是頭顱、脊柱和下肢長(zhǎng)骨 3 部分，影響身高的因素很多，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、體育運(yùn)動(dòng)等等。下面給大家介紹下影響身高的六大因素，讓我們一起來看看吧!

　　影響身高的六大因素

　　1、遺傳

　　在諸多影響身高的因素中，遺傳是比較重要的。人體從一個(gè)單細(xì)胞的受精卵發(fā)育成一個(gè)復(fù)雜的多細(xì)胞個(gè)體，從一個(gè)幼小的胎兒發(fā)育成一個(gè)體格健壯的個(gè)體，均受遺傳基因的控制。體長(zhǎng)的遺傳力高達(dá)0.75～0.92，尤其對(duì)女兒的影響更大，遺傳力高達(dá)0.85～0.92。即是說，男身高有75%～92\\%、女有85\\%～92%，受到遺傳變異的影響。男最高只有25%、女最高僅有15%取決于后天其它因素。證明遺傳對(duì)子女身高起極為重要的作用。相對(duì)而言，體重受遺傳基因的影響較小，男63%、女42%受遺傳影響。男有37%、女有58%取決于后天環(huán)境因素?？梢姾筇飙h(huán)境對(duì)體重的影響較大。

　　2、性成熟時(shí)間

　　成熟年齡的遲早會(huì)影響急速成長(zhǎng)的身高。一般是急速成長(zhǎng)現(xiàn)象發(fā)生較早的人，就較快達(dá)到終止點(diǎn);較晚發(fā)生的，也較晚達(dá)到其終點(diǎn)。當(dāng)性早熟的少女不再長(zhǎng)高時(shí)，性晚熟的少女卻還在長(zhǎng)高。因此，性晚熟的少女就比較高。身高長(zhǎng)得最快的時(shí)期是青春前期。女孩在月經(jīng)初潮的前一年，身高的增加可以達(dá)7～8厘米;而男孩的身高增長(zhǎng)的巔峰期是青春期頭一年，約13～14歲，身高增加可達(dá)10～12厘米。但是相對(duì)來說正常發(fā)育的人長(zhǎng)的要比早發(fā)育或晚發(fā)育的人長(zhǎng)的高;尤其是男性。

　　3、運(yùn)動(dòng)

　　在諸多影響身高的后天因素中，最積極而又有效的因素莫過于體育運(yùn)動(dòng)。影響兒童青少年體格發(fā)育的是肌肉衰弱。多運(yùn)動(dòng)是兒童和少年長(zhǎng)高的生理需要。因而體育運(yùn)動(dòng)是兒童青少年健康成長(zhǎng)的一個(gè)重要推動(dòng)力。國(guó)內(nèi)外大量調(diào)查資料都證明，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的兒童青少年與不運(yùn)動(dòng)或缺少運(yùn)動(dòng)的同齡兒童青少年相比，胸圍、肺活量、握力分別增加5～8厘米，500～1500毫升、4.6～5.7千克，堅(jiān)持鍛煉有助于兒童青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　4、營(yíng)養(yǎng)

　　營(yíng)養(yǎng)是人類賴以生存，即維持正常生命、發(fā)展身體、從事活動(dòng)等必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)，特別是人體兩次生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期內(nèi)，保證供給質(zhì)優(yōu)量足的營(yíng)養(yǎng)，并使維生素和礦物質(zhì)(鈣、磷、鋅等)平衡是非常重要的。我國(guó)城市兒童青少年比農(nóng)村同齡人平均高出2～4厘米，原因之一是城市營(yíng)養(yǎng)好于農(nóng)村。

　　營(yíng)養(yǎng)不良既會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，又會(huì)影響大腦細(xì)胞的數(shù)量和質(zhì)量;相反，營(yíng)養(yǎng)過剩，會(huì)導(dǎo)致肥胖癥，同樣有損于兒童青少年的身心健康。

　　5、睡眠

　　青春期是生長(zhǎng)激素和雄激素分泌最旺盛的時(shí)期。生長(zhǎng)激素的主要功能是使四肢骨骼增長(zhǎng);雄性激素則使骨骼增粗，更結(jié)實(shí)。這兩種激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足8個(gè)小時(shí)。

　　6、生活習(xí)慣

　　生活習(xí)慣的內(nèi)容包括極廣，如飲食、運(yùn)動(dòng)、衛(wèi)生、睡眠、作息制度、勞逸結(jié)合情況等等。改善某些生活習(xí)慣同樣有助于長(zhǎng)高。據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，日本國(guó)民從 1892～1926的34年之間，平均身高增加了2.23厘米。主要原因在于過去絕大多數(shù)國(guó)民有盤膝而坐的習(xí)慣，隨著時(shí)代的進(jìn)步，盤膝而坐逐漸被坐椅子所代替，這就促使了下肢骨骼的生長(zhǎng)以育。身體姿勢(shì)也影響身高，當(dāng)人體進(jìn)入第二次生長(zhǎng)發(fā)育高峰期(青春發(fā)育突增期)，肌肉增長(zhǎng)速度大大落后于身高的增長(zhǎng)，因而肌纖維細(xì)、橫切面和體積小，肌肉力量差。有些兒童青少年在日常生活中不太注意站、坐、行、讀、寫的正確姿勢(shì)，老是習(xí)慣性地低頭、端肩、含胸、駝背，致使脊柱變形，會(huì)影響長(zhǎng)高1～5厘米。

　　以上就是關(guān)于影響身體長(zhǎng)高的因素，影響身高的六大因素的詳細(xì)介紹，希望能對(duì)你有所幫助。

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