茯苓餅
【原料】
茯苓粉30克,米粉100克,白糖適量。
【制法】
上述三味加水,做成餅。
【用法】
隨意。
【營養(yǎng)與功效】
補(bǔ)益心脾。
【適應(yīng)范圍】
心脾血虛。
5、豬肝炒油菜
【原料】
豬肝50克,油菜200克,植物油200克(實(shí)耗20克),醬油20克,精鹽2克,料酒3克,蔥、姜絲各3克,淀粉5克。
【制法】
(1)將豬肝切成柳葉形薄片,用淀粉、精鹽、醬油少許抓勻上漿。油菜擇洗干凈,切成3厘米長的段,梗、葉分置。
(2)將炒鍋置火上,放入植物油,燒至七成熱時(shí),下入豬肝片滑散撈出,瀝油。原鍋留油少許,下入蔥、姜絲熗鍋,先炒菜梗,再下菜葉,炒至半熟,放入豬肝片,加入醬油、精鹽、料酒,用旺火快炒幾下即可。
【營養(yǎng)與功效】
此菜肴富含維生素A、胡蘿卜素、維生素B1,維生素B2、維生素C、煙酸及蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)素。
【適應(yīng)范圍】
肝炎患者、術(shù)后恢復(fù)期患者,及孕婦、乳母、兒童。
6、鯉魚湯
【原料】
鮮鯉魚1條(約500克),精鹽、味精、料酒、胡椒粉、香菜段、蔥末、姜末各適量。
【制法】
將鯉魚收拾好洗凈,用蔥末、姜末、精鹽、料酒、胡椒粉、香菜段腌半小時(shí)。再將鍋內(nèi)加清水適量,放入鯉魚、精鹽、料酒、蔥末、姜末。先用旺火燒沸,后用文火燉45分鐘,用胡椒粉、香菜末調(diào)味即可。
【用法】
佐餐。
【營養(yǎng)與功效】
具有利尿消腫,安胎通乳,清熱解毒,止咳下氣之功效。
【適應(yīng)范圍】
水腫、小便不利及肝硬化腹水。
以上就是養(yǎng)肝的美食有哪些,養(yǎng)肝食譜介紹的相關(guān)信息,希望能幫助到您。
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