所謂“小三陽(yáng)”是指慢性乙型肝炎患者或乙肝病毒攜帶者，目前認(rèn)為，乙型肝炎的發(fā)病與機(jī)體的免疫狀態(tài)密切相關(guān)，那么小三陽(yáng)如何養(yǎng)肝?今天就讓我們一起來(lái)看看吧。

　　小三陽(yáng)癥狀

　　1、慢性HBV攜帶者多無(wú)癥狀，常處于免疫耐受期，除了為“大三陽(yáng)”及病毒檢測(cè)陽(yáng)性，其它生長(zhǎng)指標(biāo)甚至病理指標(biāo)均為正常，此期雖然不需要藥物治療，但需要定期檢測(cè)和觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病進(jìn)展，對(duì)于攜帶者的研究也表明，有少部分?jǐn)y帶者雖然肝功正常，但疾病仍然呈現(xiàn)進(jìn)展過(guò)程，經(jīng)過(guò)若干年之后，亦能進(jìn)展為肝炎、肝硬化甚至肝癌，因此要定期復(fù)查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病進(jìn)展，及時(shí)進(jìn)行干預(yù)。

　　2、慢性乙型肝炎：根據(jù)病情可分為輕、中、重三種。

　　輕度：病情較輕，可反復(fù)出現(xiàn)乏力、頭暈、食欲有所減退、厭油、尿黃、肝區(qū)不適、睡眠欠佳、肝稍大有輕觸痛，可有輕度脾大。部分病例癥狀、體征缺如。肝功能指標(biāo)僅1或2項(xiàng)輕度異常。

　　中度：癥狀、體征、實(shí)驗(yàn)室檢查居于輕度和重度之間。

　　重度：有明顯或持續(xù)的肝炎癥狀，如乏力、納差、腹脹、尿黃、便溏等，伴肝病面容、肝掌、蜘蛛痣、脾大，ALT和(或)天冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶(AST)反復(fù)或持續(xù)升高，白蛋白降低、丙種球蛋白明顯升高。

　　小三陽(yáng)如何養(yǎng)肝

　　1.良好的飲食習(xí)慣

　　小三陽(yáng)患者的科學(xué)的飲食方式對(duì)于輔助治療具有非凡的意義，所以患者飲食要清淡，不要飲酒，最好不要吃辛辣刺激、油膩、高脂肪的食物。構(gòu)建合理的飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃辛辣食品，油膩食品，不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功 能的失調(diào)。還要保持蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的平衡。

　　可適當(dāng)選用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的單雙糖類，以增加肝糖原儲(chǔ)備。少吃或不吃含纖維較多的食品以及產(chǎn)氣多的食品，如芹菜、韭菜、黃豆芽、紅薯、干豆類、汽水、蘿卜等。避免油炸及干硬食品。

　　2.充足的睡眠

　　患者最好不要有熬夜的行為，熬夜會(huì)對(duì)肝臟造成很大的危害，凌晨時(shí)段是肝臟進(jìn)行自我修復(fù)的最佳時(shí)期，所以乙肝患者需要早睡早起，并且適當(dāng)做一些體育鍛煉，這樣可以提高小三陽(yáng)患者的免疫力。

　　3.良好的心態(tài)

　　我們都知道怒傷肝，這就要求乙肝小三陽(yáng)患者學(xué)會(huì)控制自己的情緒，盡量不要發(fā)怒。愉悅的心情可以有效預(yù)防乙肝小三陽(yáng)病情惡化。

　　此外乙肝小三陽(yáng)患者日常飲食要注意吃一些新鮮的蔬菜和水果對(duì)提高身體的抵抗力是非常有效的。冬季天氣寒冷容易導(dǎo)致疾病的復(fù)發(fā)，為此一定患者要注意到正規(guī)的醫(yī)院定期的進(jìn)行復(fù)查，有什么異常及時(shí)的進(jìn)行治療，避免疾病的惡化。

　　4.多喝水

　　天氣干燥易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可以促進(jìn)腺體，特別是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、 吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損傷。

　　5.少飲酒

　　少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽(yáng)氣之升發(fā)。因此，小三陽(yáng)養(yǎng)肝可以飲少量的酒，但不可貪杯，要知道肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會(huì)傷肝。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，體重60公斤的健康人，每日只能代謝60克酒精，若超過(guò)限量，就會(huì)影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

　　以上就是關(guān)于小三陽(yáng)如何養(yǎng)肝的相關(guān)資料，希望能夠幫助到你。