運動體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機，那么如何吸引孩子健康運動呢?讓我們一起來看看吧。

　　運動對身體的好處

　　1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

　　2、減低兒童在成年后患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機率。

　　3、體育鍛煉是增強體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。

　　4、可以減少你過早進入衰老期的危險。

　　5、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，并及時做出協(xié)調(diào)、準確、迅速的反應;使人體適應內(nèi)外環(huán)境的變化和保持肌體生命活動的正常進行。

　　6、體育鍛煉可以調(diào)節(jié)人體的生理平衡，達到治病和預防的效果。

　　如何吸引孩子健康運動

　　1 和孩子的兒科醫(yī)生談談

　　孩子的兒科醫(yī)生會幫助孩子明白，積極的運動對鍛煉身體非常重要。孩子的兒科醫(yī)生也會根據(jù)孩子的情況，給出一些適合孩子的運動或活動的建議。

　　2 找到一個有趣的運動/活動

　　幫孩子找到一個他喜歡的運動/活動。他越感興趣，越有可能堅持下去。最好能全家都參與到這個活動當中，這是最好的親子活動。

　　3 選擇適合孩子年齡和發(fā)育水平的活動

　　例如，7、8歲的孩子是不適合舉重和3公里跑步等運動的，但踢足球、騎自行車和游泳都適合。

　　4 提前計劃

　　提前計劃可以確保孩子有時間和場地來活動。

　　5 提供一個安全的環(huán)境

　　確保孩子的運動裝備或者選擇的地點是安全的。確保孩子的衣服是舒服和適合運動的。

　　6 提供適合的玩具

　　年幼的孩子運動時，更適合他們的玩具，是容易握持的球，或簡單的跳繩等。

　　7 做孩子的榜樣

　　家長喜歡運動，并定期參加運動或活動，這樣家庭的孩子，比家長不愛運動的家庭里的孩子更喜歡運動。

　　以上就是關(guān)于如何吸引孩子健康運動的相關(guān)資料，希望能夠幫助到你。