5.胃：冬季代謝會(huì)變慢。俗話說(shuō)，“小寒大寒，冷成冰團(tuán)”，這時(shí)正是脾胃病的高發(fā)期。楊力說(shuō)，天氣變冷，胃本身也會(huì)有些倦怠，如果食用過(guò)冷、過(guò)生、過(guò)硬的 食物，會(huì)給胃帶來(lái)額外的負(fù)擔(dān)。此外，冬季人體的代謝變慢，如果此時(shí)過(guò)度進(jìn)補(bǔ)，比如吃太多難以消化的大魚(yú)大肉和補(bǔ)品，也容易把胃累壞。

　　　保護(hù)措施：因此，從飲食上來(lái)說(shuō)，冬季要多吃溫軟、易于消化的食物，并盡量做到少食多餐、睡前3小時(shí)內(nèi)不吃東西，讓胃可以勞逸結(jié)合。廣東人常煲的豬肚雞湯，是冬季 非常好的暖胃、養(yǎng)胃食物。用豬肚一個(gè)，土雞一只，加入20粒胡椒燉煮1個(gè)半小時(shí)即可，有溫中、健脾、和胃、散寒的作用。

　　6.鼻子：防止病菌從鼻入。鼻子是人體整個(gè)呼吸系統(tǒng)的“窗戶”和“換氣孔”。北京醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師宋海濤說(shuō)，冬天鼻黏膜直接接觸冷空氣，其黏液分泌減 少，毛細(xì)血管變脆，鼻子的“屏風(fēng)”作用也容易變差，從而導(dǎo)致有病菌的空氣直接進(jìn)入肺內(nèi)，增加了呼吸道感染的幾率。此外，冬天也是慢性鼻炎和過(guò)敏性鼻炎的高 發(fā)期，讓許多老病號(hào)苦不堪言。

　　　保護(hù)措施：為了幫鼻子順利過(guò)冬，可每天堅(jiān)持按摩鼻翼。方法是用兩手拇指外側(cè)相互摩擦，在有熱感時(shí)，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右。早晨起床前， 晚間睡覺(jué)前各按摩一次，可增加鼻部血液循環(huán)，提高耐寒能力。為了防止鼻黏膜干燥，還可以每天睡前用溫的淡鹽水清洗鼻腔，起到滋潤(rùn)、清潔的雙重功效。在空氣 質(zhì)量較差的霧天，或從溫度較高的室內(nèi)外出時(shí)，最好戴上口罩。

　　7.耳朵：抗凍能力最差。人體中的耳朵、鼻子、手、腳都處于神經(jīng)末梢，血流量少，因此到了冬天格外怕冷。但是，其中鼻子可以呼吸換氣，腳有鞋襪保護(hù)，手可 以帶上手套或插進(jìn)口袋保暖，唯有耳朵經(jīng)常暴露在外。而耳朵除了耳垂部分有脂肪組織能保溫外，其余部分只有較薄的皮膚包著軟骨，所以是五官中最“怕冷”的器 官。宋海濤說(shuō)，耳朵容易長(zhǎng)凍瘡，其實(shí)就是怕冷的表現(xiàn)。此外，很多人也有這樣的感覺(jué)，冬天如果耳朵暴露在外，甚至?xí)?ldquo;凍得頭疼”的感覺(jué)。因此，給耳朵做好 防凍工作也格外重要。

　　　保護(hù)措施：最好的方式，就是在外出時(shí)帶上耳罩，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進(jìn)入溫暖的室內(nèi)，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。耳朵受凍后，不宜熱水熱物敷貼，這樣會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。

　　以上就是為大家介紹的身體中怕冷的器官，大家在冬天要多多保護(hù)哦。