8.餅干

　　建議每日攝入量：2片

　　吃貨們一定要吐槽了：有沒有搞錯?兩片也叫吃啊!好吧，那么要么就放開肚皮吃，要么就在那兩片餅干上涂點(diǎn)芝士吧。

　　9.雞蛋

　　建議每日攝入量：1顆

　　小時候爸爸媽媽總是告訴我們多吃雞蛋有營養(yǎng)，可是每天攝入1顆以上的雞蛋就會使得膽固醇攝入量大大增加，同時也會造成體內(nèi)營養(yǎng)素的不平衡。

　　10:清潔噴霧

　　建議每日攝入量：1/4噴

　　等等，這叫哪門子食物啊!這里我們不是讓大家刻意去食用它，然而，我們每天用清潔劑洗碗洗鍋，難免會留下殘留，所以，攝入極其少量的清潔劑對身體不會造成太大影響。

　　11.芥末

　　建議每日攝入量：1茶匙

　　與我們每天食用的其他調(diào)味品不同，像番茄醬、沙拉一類的調(diào)味品我們每天可以使用2湯匙，而芥末的食用量只有他們的1/6這么多，也許是因為眼淚不夠用吧。

　　12.小胡蘿卜

　　建議每日攝入量：10根或1/5磅

　　小胡蘿卜無疑是我們可以選擇的最健康的零食了，所以，即便不小心多吃了一根，也是沒有關(guān)系的啦!

　　13.鷹嘴豆泥

　　建議每日攝入量：2湯匙

　　鑒于鷹嘴豆泥是不飽和脂肪酸、鈣和多種抗氧化劑的理想來源，對女性尤其有益，那么我們在此和小胡蘿卜的要求一樣，就算不小心多吃了一點(diǎn)也是可以的。

　　14.噴霧黃油

　　建議每日攝入量：5噴

　　別看包裝上寫著0卡路里，其實(shí)商家只不過是把具體數(shù)字四舍五入了而已!25噴黃油就相當(dāng)于1湯匙，含有20卡路里，即2克脂肪。吃貨們，這下你還會肆無忌憚地下口嗎?

　　以上就是為大家介紹的14種不能吃多的食物，相信大家有所了解了，希望對你們有所幫助。