如何預(yù)防風(fēng)濕?風(fēng)濕我想這個(gè)疾病大家一定不會陌生，在我們的身邊有許多風(fēng)濕病患者，所以我們在日常生活中要多加注意預(yù)防，那么，生活中如何預(yù)防風(fēng)濕呢?下面我們就來給大家介紹一下，一起來看看吧!

　　預(yù)防風(fēng)濕病應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

　　(1)注意保暖：風(fēng)濕病是全身性、系統(tǒng)性和彌漫性疾病，該病中90%以上是人自身免疫系統(tǒng)出問題時(shí)引發(fā)的。陰冷天氣會造成人體免疫力下降，血液向人體重要器官收縮，關(guān)節(jié)等部位就得不到足夠的血液進(jìn)行保暖。因此，進(jìn)行戶外活動時(shí)一定要根據(jù)天氣情況增減衣服，陰冷的地方盡量少去。

　　(2)注意預(yù)防流感、上呼吸道感染等感染性疾病。流感等感染性疾病會造成人體的免疫力大幅度下降，容易導(dǎo)致風(fēng)濕病出現(xiàn)或復(fù)發(fā)。關(guān)節(jié)病患者、老年人、體弱者和體內(nèi)有結(jié)核、膽囊炎等慢性感染病的病人，在陰冷天氣里更要注意預(yù)防流感，流感發(fā)生時(shí)盡量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受涼引發(fā)或因感染而加重風(fēng)濕病。

　　(3)注意保持居室溫暖和干燥：有關(guān)節(jié)病等風(fēng)濕病的患者，在天氣寒冷時(shí)要注意保持居室內(nèi)的溫暖和干燥，注意給關(guān)節(jié)營造一個(gè)溫暖的環(huán)境。

　　(4)注意攝取蛋白質(zhì)營養(yǎng)：鮮牛奶、大豆等食物都含有豐富的蛋白質(zhì)，對于預(yù)防關(guān)節(jié)炎等風(fēng)濕病，減輕關(guān)節(jié)疼痛帶來的痛苦，都具有比較明顯的作用。

　　以上就是關(guān)于生活中如何預(yù)防風(fēng)濕的介紹了，相信通過以上的介紹，您對于該疾病的預(yù)防也有了更多的了解了，那么，在日常生活中就要多加注意了，希望以上內(nèi)容能對您有所幫助，最后祝您身體健康!