晚上吃蘋果能減肥嗎 什么水果能瘦身減肥

　　1.什么蘋果減肥

　　大家除了關(guān)心吃蘋果能減肥嗎這個問題之外，同時還關(guān)心吃哪種品牌的蘋果減肥，其實蘋果減肥是不挑品牌的。各種不同種類的蘋果都能達到減肥的目的，既然 是蘋果的話，其最主要的物質(zhì)肯定相同，差異主要是外觀、形狀、口感而已，因此在選擇蘋果減肥的時候你完全可以根據(jù)個人的愛好習慣來選擇蘋果。

　　同時我們也不反對在減肥期間替換食用蘋果的品種，認真地比較其各異的滋味，未嘗不是件好事，同時還可以減少對蘋果的厭惡感，因為人對單一食物總會產(chǎn)生厭惡感的。

　　當然在吃蘋果的時候也要注意，最好是盡量選擇新鮮的蘋果，這樣里面的營養(yǎng)物質(zhì)才更豐富。而對于一些胃功能不好的人群，就要適當控制一下蘋果的酸、甜度，削皮與否?對生吃蘋果有禁忌的人，自己動手榨汁、加熱、烤著吃均可，另有一番風味。

　　2.除了蘋果還能吃其他水果嗎?

　　答案是否定的，蘋果減肥的目的是通過吃蘋果達到減輕體重的目的，如果在此期間混合著吃一些其他的水果就不算是蘋果減肥了。在吃蘋果減肥的期間，會有效的促進體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄，如果混吃其他的水果就會將蘋果減肥的特殊功能將顯著降低。

　　而且光吃蘋果減肥，由于食物單調(diào)，相應(yīng)地抑制了食欲。如果會餐式的各類果品都吃，往往會過量，既不利于減肥，也容易使腸胃功能紊亂，引起體質(zhì)下降

　　3.過程是否痛苦?

　　在了解了吃蘋果能減肥嗎的問題之后，很多人都會問那過程是否痛苦，產(chǎn)生這種誤解的人多半是混淆了吃蘋果與絕食之間的本質(zhì)區(qū)別。 吃蘋果減肥只是暫時不吃其它食物從而減輕體重的方法，并不是斷食，而且在減肥期間并沒有限制你吃蘋果的數(shù)量，每次只要吃上2、3個蘋果，肚子也會飽了，絕不會有什么痛苦感覺。

　　4.體質(zhì)是否會下降?

　　蘋果減肥的過程非常短，僅僅是三天的時間，而且這三天都只能吃蘋果。因此很多人就會擔心是否會影響到身體的體質(zhì)以及抵抗力了，其實在這三天時間里我們身體內(nèi)有足夠的能量供給人正?；盍Φ男枨?。并且在減肥期間不要過度的將注意力集中在減肥期間的身體變化上，或許是由于味覺改變，這種意念對減肥沒有好處。

　　注意事項

　　蘋果減肥絕對是安全的，進行三天的蘋果減肥，就能讓你收獲想象不到的驚喜。