孕婦可是特殊的人群，需要好好保護(hù)才行，說(shuō)到保護(hù)，除了日常生活行走、姿勢(shì)要小心之后，還要注意飲食保護(hù)。那么，孕婦吃水果要注意什么呢?孕婦吃什么水果好?

　　孕婦吃水果要注意什么?

　　就拿榴蓮來(lái)說(shuō)，它富含價(jià)值，口味也不錯(cuò)，但是并不是適合每個(gè)孕婦吃的。對(duì)于孕期的女人來(lái)說(shuō)，吃太多會(huì)有一定的負(fù)面影響。比如說(shuō)榴蓮中含有鉀元素，若是體重偏胖的孕婦吃多了，那么就會(huì)使得血糖升高，反而會(huì)影響胎兒正常發(fā)育的。所以說(shuō)，如果孕婦想要吃榴蓮的話(huà)，建議每天攝入量要保證在差不多桔子大小的量就可以了。還有一點(diǎn)必須要記住，那就是吃完榴蓮了之后，一定不能再吃茄子、羊肉、牛肉，也不要再喝牛奶了，不然很容易造成不適感出現(xiàn)。

　　孕婦吃水果要根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行選擇，如果體質(zhì)偏熱的話(huà)，最好不要吃荔枝、桂圓等熱性很大的水果，否則很容易出現(xiàn)上火。選擇蘋(píng)果、雪梨、火龍果等稍稍偏涼性的水果比較好。如果體質(zhì)偏寒性的話(huà)，則最好不要吃寒涼性的水果，應(yīng)該以溫?zé)嵝缘乃麨橹鳌?/p>

　　孕婦吃什么水果好?

孕婦吃水果要注意什么 孕婦吃什么水果好（圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)）

　　1、西柚

　　這種水果很適合孕婦早期的適合吃，因?yàn)槠涓缓烊坏娜~酸，孕婦吃一些有助補(bǔ)充葉酸。葉酸這種成分對(duì)早起妊娠有著非常重要的作用，同樣也是整個(gè)孕期必不可少的。當(dāng)然要記住，對(duì)其過(guò)敏、或者說(shuō)吃了容易出現(xiàn)濕疹的人，不要吃。

　　2、海棠果

　　此種水果富含葉酸，吃它具有健脾止瀉、生津止渴的作用，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，是一種不錯(cuò)的水果，可以適當(dāng)吃一些。不過(guò)，需要注意的時(shí)候，海棠果味酸，孕婦若是有胃酸過(guò)多、胃潰瘍等問(wèn)題的話(huà)，則應(yīng)該忌口，以免加重病情。為了胃部健康，選擇吃水果的時(shí)候，孕婦要記得避開(kāi)它們。

　　3、櫻桃

　　櫻桃這種小巧可愛(ài)的水果可是孕婦的理想水果，其含鐵量非常的高，每次吃12顆的櫻桃，可以有效增加對(duì)鐵的吸收，孕婦堅(jiān)持食用的話(huà)，有助防止貧血，而且還能有益于腦部健康。

　　4、獼猴桃

　　這種水果雖然長(zhǎng)得毛茸茸的，看起來(lái)很丑，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。其含有不少的維生素A、C和E，還有鉀元素，纖維素等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕婦每天吃一個(gè)獼猴桃，能夠穩(wěn)定情緒，還能提高睡眠質(zhì)量，同時(shí)具有緩解便秘的功效。對(duì)于情緒波動(dòng)大、睡眠質(zhì)量差的孕婦來(lái)說(shuō)，應(yīng)該適當(dāng)吃一些。

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