2012年全新有效健康減肥方法(4)

為自己量身定做適合自己的鍛煉

你覺得你現(xiàn)在的鍛煉內(nèi)容有效嗎?你的這些鍛煉項目真的適合你嗎?哪些運動是你真正需要的?許多每天在運動房里運動著的健身者都沒有想過這些的問題。事實上，鍛煉的內(nèi)容只有適合我們，才能更好地幫助我們達到健身的效果。如果你想打造適合自身特點的鍛煉，你可以通過一個叫做Fitnad的移動應(yīng)用，F(xiàn)itnad會在明年一月或二月正式開始在網(wǎng)上試使用。Fitnad由ACE Fitness 的專家們研發(fā)，你可以把自己的一些信息輸入Fitnad，(例如年齡，喜歡做什么樣的運動，你想通過鍛煉到達什么效果)，然后就會有ACE的專業(yè)人士為你量身定做適合你的鍛煉項目和鍛煉計劃。這簡直太棒了，因為這是專門為你而定制的。 你可以把這份鍛煉計劃傳到你的智能電話中，隨時隨地提醒你什么時候應(yīng)該做什么運動了。或者你也可以把這份鍛煉計劃打印出來放在醒目的地方。目前，ACE提供的這項服務(wù)的具體價格還不確定，但是應(yīng)該會在每月10美元左右。