運(yùn)動減肥的最快方法 重磅推薦（圖）(3)

運(yùn)動減肥的最快方法 重磅推薦（圖）
肚皮舞

運(yùn)動減肥的最快方法 重磅推薦（圖）

一場“舞林大會”，帶動了風(fēng)生水起的舞蹈熱，如果說芭蕾、民族這樣需要從小開始培養(yǎng)柔軟身段的舞蹈多少有點(diǎn)令人望而卻步的話，熱辣而易學(xué)的肚皮舞可是塑造完美體態(tài)的不二選擇哦。

如果以為肚皮舞的功效只在于趕跑惱人的小肚腩，那就小看這門“功夫”啦。在勁舞的過程中，你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都能得到充分的活動。

而通過腰部、骨盆、臀部、胸部、頭頸、肩膀、手臂、大小腿的舞蹈運(yùn)動和旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，對整體減肥和減脂塑形都會起到超乎想象的作用。惹火的身段，妖嬈的小蠻腰，一定會在勤學(xué)苦練后如期而至哦!

再跟女生們說一句悄悄話：肚皮舞對一些女生難以言說的婦科疾病也有顯著療效。