運(yùn)動(dòng)減肥的最快方法 重磅推薦（圖）

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現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥是各有千秋，想減肥還是運(yùn)動(dòng)來(lái)的最實(shí)際了，小編向大家介紹一下現(xiàn)在最熱門的燃脂瘦身運(yùn)動(dòng)。不要錯(cuò)過(guò)哦，一起來(lái)練練吧!

動(dòng)感單車

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一夜之間，這種來(lái)自美國(guó)的動(dòng)感單車已經(jīng)是健身房里的新寵了。這種以腿部為訓(xùn)練重心的運(yùn)動(dòng)方式分為力度騎行和強(qiáng)度騎行兩種：力度騎行以運(yùn)動(dòng)方式模擬山路騎車環(huán)境，鍛煉腿部肌肉，也提高腿部的力量、耐力。

強(qiáng)度騎行可就很激烈了，在有煽動(dòng)力的音樂(lè)節(jié)拍中，在繽紛絢動(dòng)的背景下，可以想象自己是一個(gè)鎂光燈聚焦下的明星，帶動(dòng)身體中最洶涌的潛能，拚上全力。在動(dòng)感十足的堅(jiān)持后，自然會(huì)成就一條結(jié)實(shí)、緊繃、充滿力量線條的美腿。

也許汗水會(huì)浸透你的衣衫--這一節(jié)課，消耗了四、五百卡路里不說(shuō)(相當(dāng)于長(zhǎng)跑約一個(gè)半小時(shí))，還可以提高心肺功能，所以，怎么算都是值的。