明星產(chǎn)后如何減肥 趙薇成功甩肉30斤有秘訣

明星產(chǎn)后如何減肥 趙薇成功甩肉30斤有秘訣
從一開(kāi)始的嬰兒肥到現(xiàn)在的窈窕身材，趙薇成功甩肉15公斤。產(chǎn)后瘦身也是如此的成功，成為很多產(chǎn)后媽媽效仿的對(duì)象。她是怎么做到的呢？透過(guò)趙薇，你會(huì)相信，只要你真的有心想要減肥，想要瘦身，就一定能辦得到。她是怎樣辦到的呢?想了解趙薇減肥的秘訣，快隨小編一起來(lái)看看吧!

一、趙薇成功甩肉30斤——有秘訣瘦身秘密行動(dòng)

明星產(chǎn)后如何減肥 趙薇成功甩肉30斤有秘訣

　　在趙薇的減肥行動(dòng)中，先用專業(yè)儀器測(cè)量出她的脂肪比率、水腫情況。人們經(jīng)常會(huì)有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為減肥等于減重。其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。人的體重包含了50%～60%的水分、15%～30%的脂肪、骨骼、肌肉。減肥應(yīng)該是減掉過(guò)多的脂肪，而不是水分和肌肉。比如：瀉藥減肥減的是水分而不是脂肪;饑餓減肥丟失的是肌肉組織蛋白。所以了解自己身體內(nèi)各種數(shù)據(jù)的含量，對(duì)于正確的減肥非常有幫助。

　　專家再根據(jù)趙薇的實(shí)際情況以及瘦身需求，從40多種瘦身課程中度身定制個(gè)性化的瘦身計(jì)劃，無(wú)需針?biāo)?、無(wú)需挨餓、無(wú)需劇烈運(yùn)動(dòng)，由注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師和瘦身顧問(wèn)進(jìn)行一對(duì)一的悉心照料，主要是食譜的搭配。每天都需要記錄自己所吃食物的種類和分量，然后匯報(bào)給她的營(yíng)養(yǎng)師，一旦有超出食譜的內(nèi)容，她會(huì)受到嚴(yán)厲批評(píng)?？磥?lái)管好嘴加上堅(jiān)持適量合理運(yùn)動(dòng)，這是趙薇08年獲得完美體型的最大秘密招術(shù)。

二、趙薇成功甩肉30斤——減肥是一種責(zé)任

　　在瘦身之前的趙薇的確有些偏胖，手臂與腰部都是圓的。說(shuō)到減肥，趙薇倒了一肚子苦水，拍《姐姐妹妹闖北京》時(shí)正值青春期。那時(shí)最恨別人稱贊她可愛(ài)，因?yàn)槟且馕吨芘?，令初涉影視的她極度自卑。嘗試過(guò)節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等方法，但這些傳統(tǒng)瘦身方式不是導(dǎo)致精神不振、營(yíng)養(yǎng)不良，就是破壞女性線條并難以堅(jiān)持，而且也不能隨心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停頓下來(lái)，辛苦得來(lái)的瘦身成果就會(huì)迅速消失殆荊至于聽(tīng)上去效果神奇的瘦身針?biāo)帲帽Ｗo(hù)自己的趙薇也不為所動(dòng)：“亂服中西減肥藥物有損肝腎，甚至危害生命，我可不想以犧牲健康作為代價(jià)。”

　　以往她都是選擇較為寬松的衣服，巧妙地遮掩贅肉;拍電影時(shí)，她會(huì)請(qǐng)攝影師遷就一下肥胖的地方;挑選衣服也會(huì)叮囑美術(shù)指導(dǎo)，首要考慮適合自己的造型。她說(shuō)，“減肥并不是為了自己能有多漂亮，而是怕太胖對(duì)不起觀眾。”瘦身課程開(kāi)始后，記者每天都會(huì)電話追蹤她的飲食，趙薇笑稱“奪命追魂call”，好在她非常配合，也很努力，不到3個(gè)星期就減了5斤，腰圍減了8厘米，臀圍減了4厘米，手臂減了3厘米。