適合上班族的10款快捷營養(yǎng)早餐做法(2)
2018-05-11 09:06 [查查吧] 來源:m.uabf.cn【火腿蔬菜三明治】
材料:白吐司、火腿片、黃瓜、色拉醬
做法:
1、面包切片擠上色拉醬
2、放上黃瓜片。再次擠上色拉醬,放上火腿片。
3、依次反復堆起,最后切去四邊,中間對切即可。
面包片中夾的材料,可以選你喜愛的腌肉,煎蛋,蔬菜,水果,都可。
【三角飯團】
材料:剩米飯、蘿卜丁、香菇丁、豆豉、紫菜
做法:
1、剩米飯放入微波爐中高火加熱1分鐘,取出加醋拌勻
2、蘿卜丁放入米飯中拌勻
3、案板上鋪保鮮膜,放入米飯,壓平,放入香菇丁和豆豉
4、拉起保鮮膜四角,將米飯裹成球狀,再將飯團整理成三角形,把紫菜條貼一邊粘在飯團上即可
備注:
1、里面的菜料隨意,你有啥放啥,想吃啥放啥。
2、三角形可以用三角模具來造型,也可以用樂扣盒子的一個角來整理成型的。