小朋友所需食鹽量較少，吃一份已經(jīng)超標(biāo)。 零食茶點 另一高鹽陷阱 除了早餐外，小朋友還有很多機會踩中高鹽陷阱，因為很多零食和茶點都屬高鹽食品，每天吃一點，加上正餐媽媽在菜里加的鹽和醬油等，鹽份必定超標(biāo)。 至愛一覽：食品及鹽份含量 意式薄餅(中型1/8件)1.5克 薯片(1小包約50克)1克 即食面(1個)1.5克 芝士(1片)1克 漢堡包(1個)1克 熱狗(1個)1克 營養(yǎng)師說，香腸、火腿、芝士、牛肉等薄餅料，大都含有鹽份，不宜常吃。

只適宜偶爾吃一小包，吃大包的話就不得了。鹽份高，且含過多味精。兩塊芝士已經(jīng)超過1天份量，只宜偶爾吃。漢堡包的漢堡牛肉加上茄汁和腌制青瓜等配料，鹽份自然不少。香腸本身含有1克鹽份，加上梳打粉和發(fā)粉亦含鈉質(zhì)，油份頗高，小朋友絕對少吃為妙!

春天已經(jīng)來了，可以說春天是孩子長個子長身體的大好時光，所以家長要懂得兒童春季營養(yǎng)早餐如何搭配，這樣才能讓孩子吃的好好，長得壯壯。