營養(yǎng)早餐食譜(二)

　　燕麥粥,菜肉包,什錦泡菜。

　　燕麥粥:燕麥片.火腿絲.胡蘿卜末.香菜。

　　菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。

　　什錦泡菜:大白菜.榨菜.小黃瓜.辣椒等。

　　營養(yǎng)早餐食譜(三)

　　黑棗粥,鮮肉小籠,苣筍豆干。

　　黑棗粥:粳米.糯米.馬芽棗.核桃。

　　鮮肉小籠:面粉.肉末.冬筍.香菇。

　　苣筍豆干:苣筍.豆腐干.胡蘿卜.香菇。

　　營養(yǎng)早餐食譜(四)

　　皮蛋粥,果醬包,雪菜肉末。

　　皮蛋粥: 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。

　　果醬包:面粉.果醬.核桃.牛奶。

　　雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡蘿卜。