(三)黑棗粥,鮮肉小籠,苣筍豆干

　　黑棗粥:粳米.糯米.馬芽棗.核桃。 鮮肉小籠:面粉.肉末.冬筍.香菇。

　　苣筍豆干:苣筍.豆腐干.胡蘿卜.香菇。

　　(四)皮蛋粥,果醬包,雪菜肉末

　　皮蛋粥: 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。 果醬包:面粉.果醬.核桃.牛奶。

　　雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡蘿卜。

　　(五)菜肉餛飩,白果糕.鵪鶉蛋

　　菜肉餛飩:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。 白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干

　　鵪鶉蛋:鵪鶉蛋.綠豆芽.青椒絲。

　　(六)牛奶果羹,鮮肉青團,牛肉土豆丁

　　牛奶果羹:牛奶.蘋果.桔子。 鮮肉青團:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬筍.火腿末。

　　牛肉土豆丁:牛肉.土豆.胡蘿卜.圓椒。

　　3.中學(xué)生營養(yǎng)早餐食譜

　　營養(yǎng)早餐食譜(一)

　　肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。

　　肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡蘿卜。

　　豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.豬油。

　　芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干絲.茭白絲.香菇。