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營(yíng)養(yǎng)早餐專題

一周營(yíng)養(yǎng)早餐食譜推薦(2)

2011-10-29 11:54  [查查吧]  來源:m.uabf.cn  

周四

材料:面包1塊,蜂蜜、白糖、黃油 各1大勺,生奶油100ml,肉桂粉、裝飾點(diǎn)心各一點(diǎn)。

制作方法:1. 面包切成3~4厘米后,然后用刀切成象棋盤一樣的方格。

2. 在面包上面涂上黃油和蜂蜜之后放到180度高溫的烤箱里面烤10分鐘左右。

3. 然后在鍋里面倒入生奶油,不斷攪拌。攪拌的過程中加入白糖。

4. 在面包上面放上一塊生奶油,然后在上面撒上肉桂粉,以及插上裝飾用甜點(diǎn)心。

周五

材料:切片面包1片,獼猴桃、桔子 各1/2個(gè),小番茄 3個(gè),石榴1/5個(gè),生奶油100ml白糖 1大勺。

制作方法:1. 把面包放到平底鍋上稍微烤一下。

2. 然后獼猴桃去皮,切成桔瓣模樣,小番茄切成兩半,桔子和石榴去皮。

3. 在鍋里倒入生奶油后一邊攪拌,一邊往里面加白糖,再把它做成液體的奶油。

4. 在面包上面放上生奶油,然后這些水果都漂亮的裝飾上就可以了。

周六

材料:切片面包1片,蘋果1/4個(gè),白糖3大勺,水2大勺,肉桂粉、白砂糖 少許,黃油1小勺

制作方法:1. 在平底鍋上面涂上一層黃油,然后把面包片放到上面烤一下。

2. 蘋果切成1厘米見方的小塊。

3. 在平底鍋上面倒入水和加入白糖攪拌,然后放入蘋果稍微燒一下后收汁。

4. 在面包上面放上已經(jīng)收汁好的蘋果,然后撒上少許肉桂粉和白砂糖就可以了。

周日

材料:切片面包 1片,雞蛋1個(gè),麥片(Cereal)3大勺,油 少許

制作方法:1. 為了面包吃起來方便,把它切成2等分。

2. 在碗里打一個(gè)雞蛋后攪碎。

3. 把面包放到打碎的雞蛋里面沾滿雞蛋。

4. 在平底鍋上倒上一點(diǎn)點(diǎn)油,把沾滿雞蛋的面包放上兩面都煎成焦黃色就可以。

5. 烤好的面包上面撒上麥片就可以了。
 

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