加拿大：早飯必須加個水果！

　　加拿大的早餐其實很簡單，最常見的就是面包、甜甜圈，再加一杯熱飲就搞定。但這種飲食結構最近遭到了加國營養(yǎng)專家的詬?。涸趺茨芤稽c兒食物纖維都沒有呢！于是加拿大的面包店現(xiàn)在出售早餐的時候會在收銀機旁邊放上一只藤籃，里面裝滿了蘋果、柑橘、桃子等方便拿取的水果 (不售賣鮮榨果汁的原因，是因為在榨汁的過程中，水果中的部分食物纖維可能會流失)，希望每個來吃早餐的人都能更加注重營養(yǎng)的均衡攝入，尤其是在一日之初最重要的這一餐上。

　　美國：有機早餐，紐約客新寵

　　紐約客們又走在了全世界的前面，他們對早餐已經(jīng)不滿足于只是“營養(yǎng)均衡、美味、熱氣騰騰”而已，“有機早餐”成了他們天天掛在嘴邊的新寵。所謂有機，簡單說來就是食材在種植過程中沒有使用任何人工的化學物質(zhì)，純粹是天然育種，在天然環(huán)境中生長而成。因此，所謂有機早餐通常是有機茶+有機雞蛋+全 麥有機麥片 (有機豆?jié){風頭正在逐漸蓋過有機牛奶和茶) 。據(jù)說，現(xiàn)在只要看看面包店早上門口排著的隊伍長不長，就知道這家店有沒有有機面包賣。