4、維生素軍團(tuán)全面出擊：奇異果汁

         需要準(zhǔn)備的材料：

         奇異果(獼猴桃)，蜂蜜，涼開(kāi)水。其實(shí)就是做獼猴桃汁。

         開(kāi)始做嘍：

         1.將奇異果以刨刀削去果皮，連同水、蜂蜜放入果汁機(jī)中。

         2.啟動(dòng)果汁機(jī)約一分鐘，將奇異果打成小顆粒狀，即可裝入杯中飲用。

         營(yíng)養(yǎng)早餐功效：

         超高量維他命C以及維生素，不僅可以變美美，還有潤(rùn)喉護(hù)嗓及保肝窈窕功效喔!

         奇異果是我最喜歡吃的水果之一，不只因?yàn)樗崴崽鹛鸬氖娣诟?，超高含量的維他命C更能讓人擁有好氣色。做這道果汁的時(shí)候，我通常不會(huì)把奇異果打得太碎、吃不出果粒，保留一點(diǎn)口感之外，營(yíng)養(yǎng)不至于流失、也不會(huì)打到籽釋放出苦味來(lái)。加一些蜂蜜可以讓果汁口感滑順，還能保護(hù)嗓子。