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營養(yǎng)早餐專題

保持年輕的七種早餐

2014-08-04 17:40  [查查吧]  來源:m.uabf.cn  

  導(dǎo)讀:不吃早餐,對女人的危害是非常大的。但是如果吃早餐,但是沒有吃對早餐,對女人的危害同樣很大,不但會帶走你的身體健康,也會帶走你的年輕美麗。只要你堅持一下7個原則,不但健康,更會讓幫你保持年輕哦!

  想要保持健康,延續(xù)美麗,跟怎樣吃早餐,如何選擇最健康且適合自己的早餐是緊密相連的,下面,我們詳細的為大家介紹了健康早餐的內(nèi)容和食物的熱量,愛美的女性快來看看吧!

不但健康更會讓幫你保持年輕的七種早餐

早餐前應(yīng)先喝水

  人經(jīng)過一夜睡眠,消耗了大量的水分和營養(yǎng),起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)。如果只進食常規(guī)早餐,遠遠不能補充生理性缺水。因此,早上起來不要急于吃早餐,而應(yīng)立即飲500-800毫升涼開水,既可補充一夜流失后的水分,還可以清理腸道。注意,吃早餐前要喝水但不要在喝太多的水。

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