很多人早上不吃早點(diǎn)就去上學(xué)、上班，有的人是為了減肥，而有的人純粹是因?yàn)榱?xí)慣。不管是哪種情況，其實(shí)經(jīng)常不吃早餐會(huì)給人體帶來很多危害的：
      1、讓你反應(yīng)遲鈍：早飯是大腦活動(dòng)的能量之源，如果沒有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、  精神不振、反應(yīng)遲鈍
      2、不吃早餐會(huì)造成低血糖：人體經(jīng)過一夜的睡眠，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)已消耗殆盡，血糖濃度處于偏低狀態(tài)，不吃或少吃早餐，不能及時(shí)充分補(bǔ)充血糖濃度，上午就會(huì)出現(xiàn)頭昏心慌、四肢無力、精神不振等癥狀，甚至出現(xiàn)低血糖休克，影響正常工作。

      3、會(huì)讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識(shí)到營(yíng)養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會(huì)有助于脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會(huì)使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更容量引起發(fā)胖。

      4、不吃早餐易患膽石癥：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，膽結(jié)石患者約有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹時(shí)間過長(zhǎng)，膽汁分泌減少，但膽固醇含量卻沒有改變，久之，膽囊內(nèi)多量膽固醇膽汁就會(huì)引起膽結(jié)石的發(fā)生。

      5、不吃早餐易患心腦血管病：人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等顯性或非顯性發(fā)汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不飲水，可導(dǎo)致血容量減少，血液粘稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心腦血管而致病，中老年人尤應(yīng)注意。
      6、不吃早飯易中風(fēng)   據(jù)研究表明，不吃早飯可增加缺血性中風(fēng)和心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)。   清晨是一天中缺血性中風(fēng)和心臟病最容易發(fā)作的時(shí)間，這是因?yàn)榻?jīng)過一夜的空腹后，血清標(biāo)記蛋白P—凝血球蛋白（P—TG）成倍增高，它可使血液中血小板活性增加，使其凝聚或黏附性增強(qiáng)，導(dǎo)致血液黏稠度增加，血流緩慢，大大增加了缺血性中風(fēng)和心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)性。P—TG的平均濃度為30mg/ml，而不吃早飯其濃度則增高7倍，必須通過進(jìn)食才能使其降低到正常水平，從而降低中風(fēng)和心臟病的發(fā)病率。