龍眼的果肉晶瑩剔透，味道甘甜，不僅好吃，還可入藥。在中醫(yī)看來(lái)，龍眼可以補(bǔ)心脾、補(bǔ)腦，益氣血，并且能用來(lái)做許多可口又治病的藥膳。但吃龍眼的時(shí)候，也有一些地方需要注意。龍眼的功效有哪些?吃龍眼要注意什么?下面一起來(lái)看下。

　　龍眼的養(yǎng)生功效

　　龍眼能補(bǔ)心脾、益氣血、消除疲勞、養(yǎng)血、安神補(bǔ)腦、長(zhǎng)智、補(bǔ)虛、滋營(yíng)充液、開(kāi)胃健脾、明目斂汗、壯陽(yáng)、去濁、除蠱毒、潤(rùn)膚美容、養(yǎng)血安胎、減輕宮縮、利胎兒發(fā)育;可治思慮勞傷心脾、心脾兩虛、氣血雙虧、健忘癡呆、精神失常、神經(jīng)衰弱、貧血萎黃、腹瀉、腸風(fēng)下血、產(chǎn)后血虧，也治氣血不足所致健忘、失眠、自汗、盜汗、心悸、怔忡、脾虛水腫、月經(jīng)過(guò)多。《本經(jīng)》載龍眼：“主五臟邪氣，安志、厭食，久服強(qiáng)魂魄、聰明。”

　　龍眼營(yíng)養(yǎng)豐富，龍眼、花、葉、根、核皆可入藥。龍眼葉功能開(kāi)胃健脾，補(bǔ)虛長(zhǎng)智。龍眼含大量鐵、鉀，促血紅蛋白再生，養(yǎng)血力勝紅棗，也含大量有益人體微量元素，甜美可口，不滋膩、不壅氣，為滋補(bǔ)良藥，故有“南桂圓、北人參”之稱。

　　李時(shí)珍說(shuō)：“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。蓋荔枝性熱，而龍眼性和也。”

龍眼的功效 龍眼怎么吃最好（圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)）

　　吃龍眼需注意4點(diǎn)

　　● 體內(nèi)有發(fā)炎、上火者，以及孕婦不宜多食龍眼。

　　● 龍眼屬濕熱，潤(rùn)而膩滯，能助火生濕，多食易氣滯、上火。

　　● 龍眼甘溫濕潤(rùn)，外感未清、外邪發(fā)熱者(編輯注：外感發(fā)燒或感冒沒(méi)好的人)忌。

　　● 龍眼不僅甘甜助火，亦能作痛，內(nèi)有郁火、胸悶腹脹、脹滿不饑，食少口膩、咳吐痰濁、痰飲氣滯、痰濕中阻、腎病者忌食。

　　不同疾病、癥狀，可用的龍眼藥膳

　　近視：龍眼肉帶殼不敲碎5枚、枸杞3錢，煮水當(dāng)茶飲;

　　白內(nèi)障：龍眼20枚、枸杞7錢，水煎服。

　　記憶減退：龍眼15枚、栗10枚、粳米2兩，煮粥。

　　養(yǎng)心增智力：龍眼30枚、紅棗10枚、粳米3兩，煮粥。

　　腦神經(jīng)衰弱致健忘：龍眼肉、胡桃肉各3錢，豬腦一副，燉食。

　　失眠多夢(mèng)：龍眼3錢、酸棗仁3錢、五味子1.5錢、紅棗10枚，水煎服。

　　失眠、健忘、心煩：桂圓5錢、菊花2錢，沸水沖服。

　　貧血失眠：龍眼2錢、蓮子3錢、白米3兩，煮粥;或睡前食10枚龍眼肉。

　　心脾血虛失眠：龍眼、茯苓、紅棗各3錢，米3兩，煮粥;或龍眼3錢、桂枝3錢、陳皮2錢、豬心一副，煮湯。

　　神經(jīng)衰弱失眠：龍眼肉、核桃肉、酸棗仁、茯神、燈蕊各3錢，以金銀器水煎服，重癥加磁石、龍骨、生蠔各5錢，黃連、蓮心各1錢。

　　安神鎮(zhèn)靜：桂圓2兩、高粱酒600cc，或按此比例浸7天，每服10cc。

　　熬夜用腦過(guò)度：龍眼30枚，水煎服，或煮水當(dāng)茶飲;或龍眼7錢，沸水沖泡5分鐘。

　　脫發(fā)：龍眼半斤，飯鍋上蒸，蒸后曬，次日再蒸再曬，連8日，分4～5次服完。

　　貧血、老年血虛：龍眼7錢、紅棗10枚，隔水燉;或龍眼3錢、連衣花生米5錢，加點(diǎn)鹽煮食。

　　貧血、神經(jīng)衰弱：龍眼、紅棗各1兩，煮食;或桂圓、核桃仁各4錢，瘦肉4兩，加姜片、鹽，煮湯。

　　貧血、臉蒼白：龍眼干10枚、老姜3片、生姜3片、紅棗5枚，研末，每服2錢。

　　貧血頭暈脹痛：龍眼30枚，加水煮20分鐘，當(dāng)茶飲。

　　心血不足致心悸、脾虛水腫：龍眼5錢、紅棗4枚、糙米3兩，煮粥。早上空腹服，晚上睡前熱食，冷食易致胃脘氣滯脹。

　　寧心養(yǎng)神：龍眼8枚、蓮子20枚、紅棗10枚、云耳2錢，煮湯。

　　補(bǔ)氣血：龍眼3錢、枸杞5錢、蛋2枚，水煎服，可加冰糖。

　　補(bǔ)元?dú)猓糊堁?錢、紅棗5錢、蓮子3錢，煮湯。

　　心脾兩虛：?jiǎn)斡谬堁?兩煮水，增強(qiáng)藥力，可加紅棗10枚、人參3錢、黃芪5錢、當(dāng)歸3錢、酸棗仁3錢。

　　病久體弱、年老衰弱：龍眼1兩，隔水燉，效同人參、黃芪。

　　氣血不足又陽(yáng)虛：龍眼適量，泡白酒100天，每天喝50～100cc。

　　體寒貧血：龍眼、枸杞各3錢，人參2錢或黨參4錢，水煎服。

　　產(chǎn)婦養(yǎng)血：桂圓3錢、蛋1枚，煮湯。

　　脾虛泄瀉：桂圓5錢、姜2片，沸水沖泡10分鐘，再加白術(shù)、淮山、苡仁各3錢，水煎服更佳。

　　老年脾虛腹瀉：龍眼、淮山、蓮子、薏仁各3錢，白米或糯米3兩，煮粥。

　　便血：龍眼肉3錢、西洋參1錢，隔水蒸。

　　白帶多清稀如水，伴腰酸：龍眼、蓮子各3錢，糯米2兩，煮粥。

　　月經(jīng)不順：龍眼、荔枝、黑棗各1兩，蓮子、枸杞各3錢，入母雞腹內(nèi)燉食。

　　經(jīng)后腹痛：龍眼10枚、酒100cc，水煎服。

　　更年期癥候群：龍眼1兩、蓮子1.5兩，水煎服;或龍眼干1.5兩、核桃1兩，煮水喝。

　　補(bǔ)腎壯陽(yáng)：龍眼7錢、海參1兩、白米3兩，煮粥，可加冰糖。

　　以上就是我介紹的“龍眼的功效，龍眼怎么吃最好”，小小的龍眼，沒(méi)想到居然有這么大的用處，平時(shí)可以多買點(diǎn)吃哦。

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