相信對于很多媽媽來說，奶水不足是一個很大的問題，其實媽媽們不用過度擔心，其實奶水不足可以通過一些湯水來改善哦，那么什么湯最催奶呢?一起了解一下。

　　什么湯最催奶

　　豬排燉黃豆芽湯

　　原料：豬肉子排 500 克，鮮黃豆芽 200 克，蔥、姜各適量，料酒 50 克，鹽、味精各適量。

　　做法

　　1、將子排切成段，放入沸水中焯水，用清水洗凈。

　　2、放入炒鍋或煲內(nèi)，放清水300 克，投入料酒、蔥結(jié)、姜塊，用旺火燒沸。

　　3、改用小火燉 1 小時，投入黃豆芽，用旺火煮沸，改用小火熬 15 分鐘。

　　4、放入適量鹽、味精，揀出蔥、姜即可。食用以后渴湯為主。

什么湯最催奶 試試這幾樣（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　田七紅棗燉雞

　　原料：鮮雞肉200克(去雞皮)，田七5克，紅棗4粒，姜1片，鹽少許。

　　做法

　　1、紅棗用清水浸軟，洗凈去核，待用。

　　2、田七切薄片，用水略沖洗， 待用。

　　3、雞肉拖水后，洗凈，瀝干水分待用。

　　4、把所有材料同放入一個小型燉盅內(nèi)，注入適量開水至八成滿，以大火隔水燉約2小時。

　　5、加入調(diào)味料，取出，即可趁熱飲用。

　　木瓜花生大棗湯

　　原料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。

　　做法

　　1、木瓜去皮、去核、切塊。

　　2、將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

　　酒釀蛋花湯

　　原料：酒釀1塊，雞蛋1個。

　　做法

　　將酒釀加水煮開，再打入雞蛋，煮成蛋花狀即可，可趁熱服用。

　　以上就是“什么湯最催奶 試試這幾樣”的內(nèi)容分享啦，希望對你有所幫助哦。