很多產(chǎn)婦生完寶寶之后身體虛弱，這時(shí)候是沒有什么奶水喂養(yǎng)寶寶的，那么什么魚下奶好呢?一起了解一下。

　　什么魚下奶好

　　鱈魚

　　鱈魚是非常不錯(cuò)的下奶魚類。鱈魚是深海魚，蛋白質(zhì)含量也非常的豐富，下奶的效果不亞于鯽魚。重要的是鱈魚的營養(yǎng)價(jià)值更高，富含α-亞麻酸的代謝物，大大提高了乳汁的質(zhì)量，可以讓寶寶成長的更聰明健康。

　　夷魚

　　俗稱鯰魚、鲇魚。性溫、味甘、有滋陰補(bǔ)虛，開胃催乳的作用適宜產(chǎn)后體虛、氣血不足而缺乳者。

　　鯽魚

　　性平，味甘，具有健脾利濕、利尿消腫、清熱解毒、溫中下氣、通絡(luò)下乳的功效，可用于脾胃虛弱、食少、乏力、水腫、消渴、產(chǎn)后缺乳、痢疾、便血等癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，鯽魚肉中含有水溶性蛋白質(zhì)和蛋白酶，魚油中含有較多的二十碳戊烯酸和維生素A，可促進(jìn)血液循環(huán)。民間習(xí)慣用于產(chǎn)婦無奶者。

什么魚下奶好 這幾種魚很有效（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　烏賊魚

　　味咸、性平，入肝、腎經(jīng);具有養(yǎng)血、通經(jīng)、催乳、補(bǔ)脾、益腎、滋陰、調(diào)經(jīng)、止帶之功效;用于治療婦女缺乳、經(jīng)血不調(diào)、水腫、濕痹、痔瘡、腳氣等癥。 產(chǎn)婦無奶，或乳汁過少，也適宜用洗凈的鮮烏賊魚，燉湯服，有生乳催奶作用。若加豬蹄同燉則更好。

　　章魚

　　性平、味甘，主治氣血虛弱，有益氣養(yǎng)血、通經(jīng)下乳作用，所以產(chǎn)婦體弱、乳汁缺乏者，食之頗宜。

　　泥鰍

　　性平，味甘，歸脾、肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，補(bǔ)益脾腎，利水，解毒。 可將泥鰍養(yǎng)于清水中漂去泥污，不計(jì)多少，如常法煨湯喝，對產(chǎn)婦下奶效果好。

　　鯉魚

　　性平，味甘，具有開胃健脾、利水消腫、清熱解毒、化痰止咳、安胎通乳等功效，可用于水腫漲滿、咳嗽、乳汁不通等癥。

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