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補(bǔ)氣血的湯有哪些 補(bǔ)氣血吃什么最好最快

  氣血不足是很多女性都會面臨的問題,氣血不足會導(dǎo)致皮膚變差等一系列困擾,那么補(bǔ)氣血吃什么最好最快呢?補(bǔ)氣血的湯有哪些?一起來看。

  補(bǔ)氣血的湯有哪些

  冬瓜干貝老鴨湯

  所需食材:冬瓜、干貝、老鴨、瘦肉、陳皮。

  制作步驟:

  1. 將干貝洗凈泡軟,冬瓜、瘦肉洗凈切塊,陳皮洗凈備用;

  2. 將處理好的老鴨切塊焯水后撈起瀝干備用;

  3. 將處理好的食材放入鍋中,加適量清水煮開后改小火慢燉3小時(shí)即可

  四神豬肚湯

  所需食材:豬肚、排骨、四神藥包、姜、米酒。

  制作步驟:

  1. 豬肚與排骨放入開水中焯凈血沫,撈出洗凈備用;

  2. 將焯過的豬肚、排骨放入鍋中,放入四神要包、米酒、姜等,加適量清水熬煮1-2個(gè)小時(shí);

  3. 將豬肚撈出切絲,配湯底食用。

補(bǔ)氣血的湯有哪些 補(bǔ)氣血吃什么最好最快
補(bǔ)氣血的湯有哪些 補(bǔ)氣血吃什么最好最快(圖片源于攝圖網(wǎng))

  排骨蔬菜湯

  所需食材:排骨、胡蘿卜、馬鈴薯、番茄、洋蔥、米酒。

  制作步驟:

  1. 排骨砍段開水焯過,撈起備用;

  2. 胡蘿卜、馬鈴薯、番茄、洋蔥切塊備用;

  3. 鍋內(nèi)放入清水煮開,將排骨及切好的蔬菜放入鍋中繼續(xù)熬煮,約40分鐘后即可停火飲用。

  西洋參健脾湯

  所需食材:西洋參、排骨、淮山、蟲草花、扁豆、百合、無花果。

  制作步驟:

  1. 將蟲草花、扁豆、百合、無花果等放入清水中浸泡約15分鐘;

  2. 將排骨過開水焯過,撈起洗凈備用;

  3. 將焯好的排骨、浸泡好的材料以及西洋參一起放入鍋中,加入約兩升的清水,大火燒開,小火慢燉約兩小時(shí)后即可食用。

  當(dāng)歸鱸魚湯

  所需食材:鱸魚、當(dāng)歸、干香菇、紅棗、枸杞、姜、蒜、胡椒、鹽、米酒。

  制作步驟:

  1. 將當(dāng)歸、香菇、紅棗、枸杞以及拍扁的大蒜加入清水煮開;

  2. 將切好的鱸魚放入開水中熬煮,快熟的時(shí)候加入米酒、胡椒、鹽等調(diào)味即可。

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