一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)諸多乳腺疾病。海帶中含有大量的碘元素，它可刺激垂體前葉分泌一種黃體生成素，能促進(jìn)卵巢卵泡的黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶可以幫助預(yù)防和治療乳腺增生癥。

　　霉菌性陰道炎多吃大蒜

　　多吃大蒜可以使女性不容易患霉菌性陰道炎。因?yàn)榇笏飧缓笏馑?，它是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖。

　　卵巢癌多吃高鈣食物

　　大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚(yú)、海帶及薺菜等食物。

　　女性吃什么遠(yuǎn)離婦科雜病?上文為大家推薦了一些食物，希望可以幫到你~