對(duì)每個(gè)愛美的女性來說，誰不想擁有一個(gè)堅(jiān)挺的胸部呢?眼下，市場(chǎng)上越來越多的豐胸產(chǎn)品讓人眼花繚亂，很多豐胸產(chǎn)品價(jià)錢昂貴，但豐胸效果卻非常一般，因此導(dǎo)致很多女性開始不相信這些豐胸的產(chǎn)品。那么，究竟用什么方式才能達(dá)到豐胸的效果呢?營養(yǎng)專家給出的答案是：飲食。通過飲食不但可以讓你輕松豐胸，而且還可以讓你在豐胸的同時(shí)輕松享受美味。在眾多的飲食中，水果無疑是最好的豐胸食品。

　　橙子

　　橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅(jiān)挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時(shí)以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。

　 　西柚

　　西柚含有很多抗氧化元素，同時(shí)富含維生素C，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂亮。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。

　　葡萄

　　葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預(yù)防胸部外擴(kuò)下垂等變形現(xiàn)象。

　　牛油果

　　牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

　　青木瓜

　　很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實(shí)不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時(shí)會(huì)流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。