近幾年來,食用鮮花成為一種新的養(yǎng)顏飲食潮流。營養(yǎng)專家認為，常食鮮花可調節(jié)神經，促進新陳代謝，提高機體免疫力，起到美容養(yǎng)顏的作用?，F在我為女性朋友們帶來幾款養(yǎng)顏鮮花粥，可悅人容顏，使皮膚更加細膩有致，讓你更加美麗動人！

白玉蘭花粥

所用材料：白蘭花(白玉蘭花)，100克粳米，白玉蘭濃縮汁，蜂蜜。

制作過程： 1.取白蘭花（即白玉蘭花）兩朵，脫下花瓣，洗凈待用。

                   2.取100克粳米淘洗后入鍋。

                   3.將清水、白蘭花，煮成濃汁。

                   4.待粳米煮至粥樣時，加入白蘭花濃汁、適量蜂蜜，再略煮即成。(注：添加蜂蜜時，根據個人的口味而定)

美食感言：此粥可以美容養(yǎng)顏，另外可以健脾胃。

桃花粥

所用材料：桃花2克(季節(jié)而定，若是鮮桃花1-2朵)，粳米100克，糖適量。(注：紅糖最好，因為可以補血)

制作過程： 1.準備將桃花2克置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘。

                   2.100克粳米洗凈待用。

                   3.把桃花和粳米文火煨粥，粥成時加入紅糖30克，拌勻。 (注：一定要粥做好后才加入紅糖，如果提前放人紅糖會造成粘糊的。)

美食感言：長期吃此粥令顏面皮膚潤澤光潔，富有彈性，令你的臉面潔白如玉。

菊花粥

所用材料：菊花10克(鮮菊花1朵)；新鮮粳米100克；冰糖適量。

制作過程： 1.菊花洗凈待用(若是干菊花，先用水泡開)。

                   2.粳米洗凈，泡10-15 分鐘。

                   3.將粳米用大火熬開，然后用文火熬成粥，放入冰糖；加入菊花即可。(注：待粥放涼后，放入冰箱冷藏味道更加。)

美食感言：粥色鮮亮微黃，氣味清香，菊花還具有散風熱、清肝明目，解毒等功效。久服美容保體，抗老防衰。適合平時面對電腦用腦用眼較多的美女。