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孕期不宜多吃的酸性食物

       酸堿體質確實對身體健康的影響很大。對于準媽媽來說,表現(xiàn)就更明顯,因為準媽媽的體內(nèi)酸堿度本來波動就很大,而且每個指標的變動都深深影響到寶寶的成長健康哦!"酸"媽媽和"堿"媽媽。

  SOFIA懷孕三個多月了,懷孕反應很嚴重,又是惡心,又是嘔吐,身體明顯感覺到臃腫了起來,口氣也很重,正值春季,還常常感冒。而同樣懷孕有三個多月的ASISA卻大不一樣,就是感覺胃口比以前好了很多,別的幾乎沒什么太大變化。

  經(jīng)過酸堿體質檢測發(fā)現(xiàn),SOFIA屬于典型的酸性體質,而ASISA則屬于讓人羨慕的健康弱堿性體質。最新科學研究發(fā)現(xiàn):健康人的體液是呈弱堿性的,大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之間,而低于7.35以下,身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài),醫(yī)學上稱為酸性體質者。與堿性體質者相比,酸性體質者常會感到身體疲乏,記憶力衰退,注意力不集中,腰酸腿痛,到醫(yī)院檢查又查不出什么毛病,如不注意改善,就會繼續(xù)發(fā)展成疾病。酸性體質可能引起各種疾病,比如綜合疲勞癥、痛風、高血脂、脂肪肝、高血粘度、高血壓、老年骨骼疏松癥、癌癥等。酸性體質者常皮膚無光澤,臉上容易長出不明物。因此,醫(yī)學專家提出:人體的酸性化是"百病之源"。而根據(jù)統(tǒng)計,國內(nèi) 70% 的人屬于酸性體質。

  你是"酸"性還是"堿"性?

  我們體內(nèi)絕大部分的器官和組織都是堿性的,例如血液、骨骼、肌肉、腦、心臟、肝臟、腎臟等。人體內(nèi)也有很少酸性的部分,如胃和皮膚。身體自然結構是堿性部分大大地超過了酸性部分,健康跟體內(nèi)保持適當堿和酸的程度有著密切關系。

  那么怎么判斷"酸"還是"堿"呢?到醫(yī)院進行體液檢查是最為準確的手段。當然也可以通過自己的飲食習慣看自己是否"酸"。

  一起來做一做下面的小測試吧!

  1你經(jīng)常喝以下飲品中的:

  A 可樂和各色汽水,酒類、牛奶和各色奶制食品。 B 新鮮蔬菜鮮榨汁,大部分水果鮮榨汁。

  2 你特別偏愛的食品是:

  A甜品、點心、肥肉、紅肉(如牛、羊、豬肉)。B各種蔬菜和大部分水果。

  3 你喜歡做的運動通常屬于:

  A無氧運動。B有氧運動。

  4 你常常感覺自己:

  A很有壓力,而且常有消極和負面的思想(如抱怨、責怪別人,憂慮、憤世、發(fā)脾氣等)。

  B樂觀、開朗、心態(tài)積極。

  5 你的睡眠質量:

  A不太好。B非常好。

  6 夏天你是否容易被蚊子叮咬?

  A 容易。B不容易。

  7冬天,你是否時常四肢冰冷,畏寒?

  A是。B不是。

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