根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則，根據(jù)中醫(yī)“陰陽(yáng)消長(zhǎng)”的原理，男人壯陽(yáng)也不應(yīng)忘滋陰，下面為大家介紹的就是男性吃什么可以壯陽(yáng)：

　　男性吃什么可以壯陽(yáng)：

　　維生素E

　　維生素E被認(rèn)為是一種性維生素,食物來(lái)歷有麥芽油,堅(jiān)果,小麥,小米和蘆筍等.嚴(yán)峻缺少維生素E會(huì)致使陰.莖退化和萎縮,性激素排泄削減并損失生殖才能.常吃富含維生素E的食物能防止并改進(jìn)這種情況，用法：每天服用一次即可，一次一粒。

　　海產(chǎn)品

　　一些魚,蝦,貝殼類,海藻類食物，有條件的能夠挑選食用海參進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)，海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參加調(diào)理代謝，下降血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、推進(jìn)造血功用、推遲變老、滋補(bǔ)皮膚、修補(bǔ)安排等效果，用法：做湯或烹炸均可，食用時(shí)操控用量。

　　一些動(dòng)物腎臟

　　食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，比如，豬肝，羊腰等。是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。但食用時(shí)要確保食材的干凈衛(wèi)生。

　　銀耳冰糖滋陰——補(bǔ)腎食物

　　取銀耳10克，雞蛋1個(gè)，冰糖60克，豬油適當(dāng)。 [做法]水發(fā)銀耳摘去蒂頭，揀去雜質(zhì)，漂洗潔凈，加水適當(dāng)，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，參加冰糖，拌和至溶化。雞蛋取蛋清加少量水?dāng)噭蚝笕脲佒?，再以文火令沸，出鍋前參加熟豬油少量即成， 在早晨或睡前服食。銀耳所含多糖類物質(zhì)對(duì)AIDS患者可進(jìn)步其免疫功用;蛋清、冰糖、豬油相佐調(diào)理口味。 能夠起到潤(rùn)肺補(bǔ)氣，滋陰補(bǔ)腎的效果。適宜于AIDS(愛滋病)肺虛咳嗽，午后潮熱，盜汗煩躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。

　　男性吃什么可以壯陽(yáng)?上文為大家做了一些介紹，希望可以幫到你!