檸檬用來泡水喝美容又養(yǎng)顏，受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“檸檬水怎么泡好喝 加入蜂蜜味道會更棒”，一起來看下吧!

　　首先來看下檸檬水怎么泡好喝：

　　材料：檸檬，蜂蜜等

　　步驟：

　　1、舀2勺蜂蜜于杯中，放1-2片檸檬片。

　　2、然后用60度以下的溫水或涼開水沖泡，將其攪拌均勻。

　　3、最后放入冰箱中冷藏一小會就好了，冰鎮(zhèn)后的口感更佳哦!

　　以上主要介紹了檸檬水怎么泡好喝，你了解了嗎?接著一起來了解下喝檸檬水有什么好處

　　提高免疫力

　　檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。黑基表示,檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。

　　補充維生素c

　　檸檬水里含有大量的維生素c和p,不僅可以補充人體每天所需的維生素,也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成,讓人更加年輕白皙。

　　清新口氣

　　檸檬水具有殺菌作用,特別能殺死口腔中的有害細菌,從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議,檸檬水別喝冰鎮(zhèn)的,室溫的最佳。

　　改善血液循環(huán)

　　檸檬水中富含鉀,能幫助控制血壓,緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P,有助于增強毛細血管彈性,改善血液循環(huán)。

　　抗擊皮膚衰老

　　黑基表示,檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對體內(nèi)自由基損害,緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。

　　清除宿便

　　長期喝檸檬水的人,腸道都是比較干凈的,不容易產(chǎn)生便秘的問題,能夠產(chǎn)生排毒養(yǎng)顏的效果,宿便也會變排出體外。

　　泡檸檬水的注意事項

　　帶皮泡水更營養(yǎng)

　　檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。

　　檸檬泡水一定要淡

　　如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。

　　密封保存可延期

　　檸檬果實的儲藏性相當好。檸檬久存的問題主要是表面變干，但干了之后仍然可以用，內(nèi)部仍然多汁，放一個月都沒問題。切開的檸檬切口處涂些蜂蜜來保水，然后用保鮮膜包上，在保鮮盒里放兩三天是沒問題的。

　　最好選擇鮮檸檬

　　新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。

　　以上就是關(guān)于：“檸檬水怎么泡好喝 加入蜂蜜味道會更棒”的分享，希望對你有幫助。

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