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泡椒肉末蒸土豆的做法 集顏值美味于一體

  土豆是許多人都超愛的一道菜,味道好,營養(yǎng)豐富,價(jià)格也便宜。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“泡椒肉末蒸土豆的做法 集顏值美味于一體”,一起來看下吧!

  首先來看下泡椒肉末蒸土豆的做法:

  材料:土豆,肉末,鹽,姜,蒜,泡椒,花椒,雞精,生抽,蔥花,食用油,淀粉等

  步驟:

  1把所需材料都準(zhǔn)備好

  2豬肉洗干凈,剁成肉沫。

  3一勺淀粉,一勺生抽拌勻備用。

  4辣椒蔥姜蒜切末。

  5土豆去皮切片兒,碼入盤中。

泡椒肉末蒸土豆的做法 集顏值美味于一體

  6鍋燒熱放入適量食用油,放入肉沫劃散。

  7炒至肉沫微黃放入蔥姜蒜,辣椒花椒炒出香味,分別調(diào)入一勺鹽雞精生抽翻炒均勻關(guān)火。

  8把炒好的肉沫放入土豆上面。

  9上熱水鍋中蒸。

  10時(shí)間20分鐘。

  以上主要介紹了泡椒肉末蒸土豆的做法,你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于土豆的相關(guān)知識。

  吃土豆有什么好處

  美容

  土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分顯著。

  減肥

  吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩,因?yàn)樗缓?.1%的脂肪,是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。

  抗衰老

  土豆有營養(yǎng),是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康,老的慢。

  抗抑郁

  土豆含有維生素C。生活在現(xiàn)代社會的上班族,最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負(fù)面情緒的困擾,土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒,是因?yàn)樗锩婧械牡V物質(zhì)和營養(yǎng)元素能作用于人體,改善精神狀態(tài)。

  土豆的保存方法

  保鮮袋保存

  將土豆放入保鮮袋內(nèi)進(jìn)行保存也是一種非常不錯的保存方法,保鮮袋可以有效地隔絕空氣,可以有效的抑制土豆出現(xiàn)腐爛和長芽的問題。

  箱貯

  箱貯適于城市,把紙箱或大木箱坐到墻角處,箱底墊上15厘米高木頭或磚,防止箱底潮濕,把土豆裝到箱內(nèi),上蓋15厘米厚潮黑土,保持新鮮,無辣味,生芽慢。

  室內(nèi)貯

  在室內(nèi)貯土豆,不管窖大小,土豆上面蓋3―5厘米潮黑土,這樣保持水分,土豆不干不凍春季不易發(fā)芽。

  以上就是關(guān)于:“泡椒肉末蒸土豆的做法 集顏值美味于一體”的分享,希望對你有幫助。

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