芹菜味道鮮美，可清熱去火，吃法又多樣，受到很多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“芹菜炒五花肉的做法 加點(diǎn)蔥姜會更提味”，一起來看下吧!

　　首先來看下芹菜炒五花肉的做法：

　　材料：

　　五花肉，芹菜，油，蔥，姜，十三香，醬油，蠔油，鹽等

　　步驟：

　　1把所需材料都準(zhǔn)備好

　　2芹菜洗干凈，切小段，備用!

　　3五花肉適量，切片!

　　4鍋里適量油，蔥姜爆鍋，倒入五花肉翻炒，五花肉炒金黃，豬油炒出!

　　5適量十三香，醬油，耗油，翻炒!

　　6倒入芹菜，翻炒!

　　7加入適量鹽調(diào)味，炒好，出鍋!

　　以上主要介紹了芹菜炒五花肉的做法，你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于芹菜的相關(guān)知識。

　　吃芹菜有什么好處

　　養(yǎng)血補(bǔ)虛

　　芹菜中的鐵含量比較高，能夠起到補(bǔ)血的作用，缺鐵性貧血患者不妨多吃一些芹菜。

　　清熱解毒

　　對于肝火過旺的人，皮膚會比較粗糙，而且經(jīng)常會有失眠、頭疼的困擾，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄?，對于緩解這些不適癥狀很有幫助。

　　減肥

　　芹菜被認(rèn)為是負(fù)卡路里菜，這是因?yàn)槌郧鄄怂牡臒崃窟h(yuǎn)大于攝入的熱量，所以想要減肥的人，不妨可以多吃一些芹菜。

　　降低血壓

　　芹菜中含有能夠降低人體血壓的物質(zhì)，對于高血壓患者來說，可以經(jīng)常吃一些芹菜。

　　鎮(zhèn)靜安神

　　經(jīng)常食用芹菜，可以有利于情緒的穩(wěn)定，對于鎮(zhèn)靜安神、消除煩躁有很大的幫助。

　　預(yù)防癌癥

　　芹菜在經(jīng)過腸道消化之后，會產(chǎn)生木質(zhì)素以及腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，能夠抑制腸道內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。

　　溫馨小提示

　　芹菜一次不要吃太多，每次以30克為宜，這樣更加有利于吸收。

　　以上就是關(guān)于：“芹菜炒五花肉的做法 加點(diǎn)蔥姜會更提味”的分享，希望對你有幫助。

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