萵筍味道非常鮮美,做法非常多,許多人都愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“萵筍炒雞蛋怎么做好吃 搭配紅尖椒上色又提味”,一起來看下吧!
首先來看下萵筍炒雞蛋怎么做好吃:
材料:
萵筍,紅尖椒,雞蛋,植物油,蔥,鹽等
步驟:
1.把所需材料都準備好
2.萵筍去皮切片
3.雞蛋打散,蔥切蔥花,紅尖椒切片
4.炒鍋入油燒熱,下入蛋液,攤開,待蛋液凝固,炒成塊,盛出待用
5.炒鍋入少許油,下入蔥花爆香,下入筍片煸炒
6.加入紅尖椒,鹽,煸炒1-2分鐘
7.下入雞蛋煸炒均勻,盛出裝盤
以上主要介紹了萵筍炒雞蛋怎么做好吃,你了解了嗎?接著一起來了解下關于萵筍的相關知識。
吃萵筍有什么好處
增進食欲
萵筍的莖葉中含有萵苣素,其味苦,它可以刺激胃液分泌、促進消化、增進食欲。
鎮(zhèn)靜安眠
萵筍莖葉乳狀汁液中有一種味甘微苦的成分—菊糖類物質(zhì),它具有鎮(zhèn)靜、安眠的作用。
減肥瘦身
萵筍水分含量高,含有大量膳食纖維,脂肪和熱量低,且含鉀量高,能通便利尿、清腸排毒,可以起到減肥瘦身的作用。
降血糖
萵筍的煙酸含量較高,它可以增強胰島素作用,具有調(diào)節(jié)血糖水平的能力,降低糖尿病的發(fā)生。糖尿病人經(jīng)常食用萵筍能夠改善糖代謝功能。
溫馨小提示
食用萵筍需適量,大量食用或引發(fā)中毒如頭昏、嗜睡,還有可能引起夜盲癥。
以上就是有關于:“萵筍炒雞蛋怎么做好吃 搭配紅尖椒上色又提味”的分享,希望對你有幫助。
2021-07-20
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