南瓜味道香甜，吃法多樣，許多人都愛(ài)吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“南瓜燉土豆怎么做好吃 淋上醬油會(huì)更提味”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下南瓜燉土豆怎么做好吃：

　　材料：

　　南瓜，土豆，油，鹽，五香粉，蔥，味極鮮醬油等

　　步驟：

　　1.準(zhǔn)備食材，南瓜洗凈去籽去瓤，土豆去皮洗凈

　　2.南瓜切塊，土豆切滾刀塊

　　3.炒鍋加入適量的油，爆香五香粉和蔥花，加入南瓜、土豆塊翻炒

　　4.加入適量的水，大火燒開(kāi)，中火燉至收汁

　　5.加入鹽、少許味極鮮醬油調(diào)味

　　6.出鍋裝盤(pán)。

　　以上主要介紹了南瓜燉土豆怎么做好吃，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下關(guān)于南瓜的相關(guān)知識(shí)。

　　吃南瓜有什么好處

　　保護(hù)胃粘膜

　　促進(jìn)膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。

　　降血糖降血壓

　　調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。

　　防癌治癌

　　預(yù)防食管癌和胃癌，對(duì)防止結(jié)腸癌也有一定的功效，同時(shí)能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。

　　溫馨小提示

　　南瓜切開(kāi)后再保存，容易從心部變質(zhì)，所以最好用湯匙把內(nèi)部掏空再用保鮮膜包好，這樣放入冰箱冷藏可以存放5～6天。

　　以上就是關(guān)于：“南瓜燉土豆怎么做好吃 淋上醬油會(huì)更提味”的分享，希望對(duì)你有幫助。