對(duì)于想減肥的女性來(lái)說(shuō)，平?？梢赃x擇喝豆腐湯。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“豆腐湯怎么做好吃清淡 加點(diǎn)生姜就很不錯(cuò)”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下豆腐湯怎么做好吃清淡：

　　材料：

　　磷蝦，豆腐，香蔥，生姜，油，鹽，生抽等

　　步驟：

　　1.準(zhǔn)備好食材：豆腐、磷蝦、香菜等;

　　2.磷蝦解凍，洗凈;(這磷蝦是南極磷蝦，很干凈，解凍之后沖洗一下即可)

　　3.熱鍋，倒入適量的油，把磷蝦放入鍋中，加點(diǎn)生姜絲，煸炒出香味;

　　4.清水煮沸，豆腐切小塊，放入鍋中;

　　5.再次煮沸，放入剛剛炒好的磷蝦;

　　6.中小火燉5分鐘，放鹽拌均;

　　7.出鍋前加入香菜，即可。

　　以上主要介紹了豆腐湯怎么做好吃清淡，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下關(guān)于豆腐的相關(guān)知識(shí)。

　　吃豆腐有什么好處

　　養(yǎng)胃益脾

　　豆腐質(zhì)軟易咀嚼，含有纖維素，入食容易消化，有養(yǎng)胃益脾的功效;

　　清熱潤(rùn)燥

　　豆腐味甘性涼，容易上火，肺干燥者可以吃豆腐，以降低虛火，滋潤(rùn)干燥肺部。

　　提高人體的免疫力

　　豆腐里富含蛋白質(zhì)和各種維生素，礦物質(zhì)，吃豆腐有利于我們補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)元素，提高自身的免疫力，增強(qiáng)抵抗力;

　　溫馨小提示

　　豆腐一次不要吃太多

　　豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)，一次食用過(guò)多不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。

　　豆腐不能和菠菜同食

　　菠菜含有草酸鈣，豆腐和菠菜同食，不利于人體對(duì)鈣的吸收。

　　豆腐不能和蜂蜜同食

　　蜂蜜的促進(jìn)消化，潤(rùn)腸功能很好，和豆腐同食容易導(dǎo)致腹瀉。

　　以上就是關(guān)于：“豆腐湯怎么做好吃清淡 加點(diǎn)生姜就很不錯(cuò)”的分享，希望對(duì)你有幫助。