花生許多人都很愛(ài)吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，味道也很不錯(cuò)。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“花生桃酥怎么做 撒上黑芝麻美味又營(yíng)養(yǎng)”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下花生桃酥怎么做：

　　材料：

　　面粉，花生仁，植物油，白糖，雞蛋，小蘇打，黑芝麻等

　　步驟：

　　1.準(zhǔn)備好需要的所有材料，將雞蛋打散成蛋液備用

　　2.將蛋液大約30克倒入盆中，然后把稱(chēng)好的植物油倒入蛋液中攪拌均勻

　　3.接著把白糖倒入盆中攪拌均勻(光線不太好，照成發(fā)黑的了)

　　4.將面粉、無(wú)鋁泡打粉、小蘇打混合后倒入盆中

　　5.翻拌至無(wú)干粉狀態(tài)，攪拌好用手抓是比較濕潤(rùn)的感覺(jué)

　　6.把熟花生倒入盆中攪拌均勻

　　7.做成一個(gè)一個(gè)的小劑子，在掌心壓成餅狀放入烤盤(pán)中，與此同時(shí)可以開(kāi)始預(yù)熱烤箱，上下火170℃預(yù)熱10分鐘

　　8.刷上預(yù)留好的蛋液

　　9.刷好蛋液后，在餅中間撒點(diǎn)黑芝麻做裝飾

　　10.烤箱預(yù)熱好后，將桃酥放入烤箱中層，上下火170℃，15分鐘即可出爐!

　　以上主要介紹了花生桃酥怎么做，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這道甜點(diǎn)喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于花生的相關(guān)知識(shí)。

　　花生米的功效與作用

　　補(bǔ)充鈣質(zhì)

　　花生中含有豐富的鈣質(zhì)，因此多吃花生可幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　提高智力

　　花生中含有十多種人體所需的氨基酸，特別是賴(lài)氨酸、谷氨酸、天門(mén)冬氨酸等對(duì)提高兒童的智力，促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，提高大腦的記憶力等都具有很大的幫助。兒童多吃花生可促進(jìn)腦力發(fā)育，老年人適當(dāng)吃花生可預(yù)防老年癡呆癥，延緩腦細(xì)胞衰老。

　　延緩衰老

　　滋潤(rùn)皮膚：花生米中含有豐富的鋅可延緩腦功能衰退，增強(qiáng)人體記憶力，豐富的維生素e有助于滋潤(rùn)皮膚，抗衰老，保持年輕態(tài)。

　　預(yù)防貧血

　　花生米的紅皮具有補(bǔ)血的作用，同時(shí)其中還豐富的維生素K具有止血的作用，同時(shí)研究發(fā)現(xiàn)維生素K還具有很好的止血的作用，可輔助治療多種血性疾病。同時(shí)花生衣中的油脂和維生素可減少凝血時(shí)間，促進(jìn)骨髓造小板的功能，可促進(jìn)血液健康。

　　溫馨小提示

　　患有糖尿病的患者不可以吃花生，因?yàn)樘悄虿』颊咭獓?yán)格控制每天油脂的攝入量，所以每天炒菜的油脂就已經(jīng)夠他們的體內(nèi)消化，而要是多吃花生，就會(huì)攝入油脂過(guò)量，從而加重病情。

　　以上就是關(guān)于：“花生桃酥怎么做 撒上黑芝麻美味又營(yíng)養(yǎng)”的分享，希望對(duì)你有幫助。