黑芝麻超香，超營(yíng)養(yǎng)，許多人都超愛(ài)吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“黑芝麻餡湯圓怎么做 用花生油調(diào)餡料會(huì)更入味”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下黑芝麻餡湯圓怎么做：

　　材料：

　　黑芝麻，白糖，糯米，花生油，水等

　　步驟：

　　1.備齊主要材料

　　2.黑芝麻先放鍋里小火炒香(因?yàn)榉佩伬锒际且粓F(tuán)黑，根本照不了相片)放入大碗中，加入適量的白糖。

　　3.放入料理機(jī)中打碎，我是放破壁機(jī)中磨成了粉，好細(xì)。

　　4.加適量的花生油，攪勻。我沒(méi)有搓成團(tuán)

　　5.糯米粉加適量的水，揉成團(tuán)，省10分鐘。

　　6.隨手拿一塊，約20克左右，先搓成圓形，再按扁。

　　7.放入虎口位置，包入芝麻餡

　　8.搓成圓球，其它依次做好

　　9.鍋中水開(kāi)，放入湯圓，煮至浮起即可。

　　以上主要介紹了黑芝麻餡湯圓的做法，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這款甜點(diǎn)喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于黑芝麻的相關(guān)知識(shí)。

　　黑芝麻的功效與作用

　　黑發(fā)潤(rùn)發(fā)

　　現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，為什么會(huì)出現(xiàn)白頭發(fā)主要原因就是由于頭發(fā)之中的毛囊分泌的黑色素減少，所以頭發(fā)才變成白色的。想要控制白發(fā)的生長(zhǎng)，那么一定要提高毛囊之中黑色素的生成。黑芝麻中含有的物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)黑色素的合成量，令我們的頭發(fā)重新煥發(fā)烏黑濃密。

　　養(yǎng)顏潤(rùn)膚

　　人體為什么會(huì)出現(xiàn)衰老的情況，主要就是由于體內(nèi)自由基的增加，這樣身體之中的老化就會(huì)加速。想要減緩衰老，那么最有效的方法就是減少體內(nèi)多余的自預(yù)計(jì)產(chǎn)生，提高抗氧化物質(zhì)的活性。黑芝麻中含有豐富并且天然的維生素E，這是一種非常好的抗氧化劑，日常多補(bǔ)充這些物質(zhì)能夠有效的起到養(yǎng)顏潤(rùn)膚的作用。

　　提高生育能力

　　上文我們說(shuō)了，黑芝麻中含有大量地維生素E，這種物質(zhì)具有和好的抗氧化作用之外，對(duì)于人體的生育能力也具有很好的促進(jìn)作用。想要提高夫妻懷孕的幾率，那么男性的精子數(shù)量增加、活性增強(qiáng)是非常有必要的;女性的雌性激素濃度增加，這樣對(duì)于孕育下一代都是具有很好的作用。黑芝麻中還含有鎂元素，這對(duì)于男性來(lái)說(shuō)非常的重要，因?yàn)樗軌蛴行У奶岣哏R子的活力。

　　溫馨小提示

　　吃芝麻固然是對(duì)頭發(fā)好，但是吃多了會(huì)加速禿頭。黑芝麻吃過(guò)多會(huì)使內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)頭皮油膩，導(dǎo)致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應(yīng)是每天半小匙，不能超過(guò)一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

　　以上就是關(guān)于：“黑芝麻餡湯圓怎么做 用花生油調(diào)餡料會(huì)更入味”的分享，希望對(duì)你有幫助。