紅薯味道香甜,功效多多,頗受人們喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“紅薯濃湯的做法 味道佳營(yíng)養(yǎng)豐富”,一起來(lái)看下吧!
首先來(lái)看下紅薯濃湯的做法:
材料:
紅薯,胡蘿卜,蘋(píng)果,洋蔥,大蒜,高湯,牛奶,油,鹽等
步驟:
1.把所需材料都準(zhǔn)備好
2.紅薯削皮,清洗干凈,切成薄片。
3.胡蘿卜削皮,清洗干凈,切成薄片。
4.蘋(píng)果清洗干凈,削皮去核,切成薄片。
5.將切好的紅薯、胡蘿卜和蘋(píng)果片放在盤(pán)子里方便后面使用。
6.洋蔥去外皮,切去兩頭,沖洗一下切片;大蒜拍一下切碎,放在盤(pán)子里方便后面使用。
7.鍋里倒油,燒到溫?zé)嵯认卵笫[和大蒜炒出香甜味。
8.然后下紅薯和胡蘿卜炒,如果中間較干,就要澆少量的高湯或清水。
9.炒到紅薯和胡蘿卜變軟,加入高湯去煮。
10.煮到紅薯和胡蘿卜軟爛,下蘋(píng)果翻炒,并加鹽調(diào)味。
11.而后將這鍋蔬菜倒入料理機(jī)中打成泥糊。
12.再將泥糊倒回鍋里,加牛奶煮。這時(shí)要邊煮邊攪拌,防止結(jié)底。煮開(kāi)1-2分鐘后再一次試試味道,根據(jù)自己的口味加鹽和胡椒粉調(diào)味就可出鍋。
13.將湯舀入碗中,再挖一勺子希臘原味酸奶,用一根香菜葉裝飾。
以上主要介紹了紅薯濃湯的做法,你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這款湯喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于紅薯的相關(guān)知識(shí)。
紅薯的功效與作用
排便通暢,乳腺癌,結(jié)腸癌,便秘,味甘,性平。能補(bǔ)脾益氣,寬腸通便,生津止渴
溫馨小提示
紅薯一定要蒸熟煮透再吃,因?yàn)榧t薯中的淀粉顆粒不經(jīng)高溫破壞,難以消化。
以上就是關(guān)于:“紅薯濃湯的做法 味道佳營(yíng)養(yǎng)豐富”的分享,希望對(duì)你有幫助。
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