香蕉味道香甜，營養(yǎng)豐富，許多人都非常愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“香蕉核桃雞蛋餅的做法 色澤美觀味道超棒”，一起來看下吧!

　　首先來看下香蕉核桃雞蛋餅的做法：

　　材料：

　　香蕉，熟核桃仁，面粉，雞蛋，油等

　　步驟：

　　1.香蕉切成小粒狀

　　2.熟核桃仁也簡單切碎

　　3.香蕉和核桃仁守在一起，打入一個雞蛋

　　4.放入半小碗面粉

　　5.拌勻，如果雞蛋小，覺得太干就放點水，能輕松攪動不粘筷子的狀態(tài)就可以

　　6.平底勺放油，用湯勺舀拌好的香蕉核桃面糊，一湯勺一個，直接放入鍋內(nèi)，在用勺攤平

　　7.兩面烙制成金黃即可

　　以上主要介紹了香蕉核桃雞蛋餅的做法，你學會了嗎?可以自己看步驟去做這款餅喔。接著要給大家補充點關于香蕉的相關知識。

　　香蕉的功效與作用

　　1、補充能量

　　運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現(xiàn)。從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。

　　2、保護胃黏膜

　　香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。

　　3、降血壓

　　鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

　　4、潤腸道

　　香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機能。

　　5、有助于睡眠

　　香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。

　　香蕉的保存方法

　　一周左右，香蕉在冰箱中存放容易變黑，應該把香蕉放進塑料袋里，再放一個蘋果，然后盡量排出袋子里的空氣，扎緊袋口，再放在家里不靠近暖氣的地方，這樣香蕉可以保存一個星期左右。

　　以上就是關于：“香蕉核桃雞蛋餅的做法 色澤美觀味道超棒”的分享，希望對你有幫助。