南瓜味道極香甜，營養(yǎng)超豐富，是美容養(yǎng)顏的佳選食物。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“南瓜薏米燕麥米粥的做法 超美味超營養(yǎng)”，一起來看下吧!

　　首先來看下南瓜薏米燕麥粥的做法：

　　材料：

　　燕麥米，薏米，糯米，南瓜等

　　步驟：

　　1.準備材料，南瓜切丁。

　　2.將三種米洗凈后浸泡2小時。

　　3.連同浸泡的水，一起倒入電飯煲中，倒入適量的水，開啟煮粥模式。

　　4.程序進行到40分鐘的時候，倒入南瓜丁，繼續(xù)煮粥，直到程序全部結(jié)束。

　　5.香香甜甜好滋味，吃起來非常有勁的粥。

　　以上主要介紹了南瓜薏米燕麥米粥的做法，你學會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補充點關(guān)于南瓜的小知識。

　　南瓜的制作技巧

　　1.南瓜可蒸、煮食，或煎湯服;外用搗敷。

　　2.南瓜熟食補益、利水;生用驅(qū)蛔、解毒。

　　3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便長期少量食用。

　　4.瓜適量，洗凈切片，用鹽腌6小時后，以食醋涼拌佐餐，可減淡面部色素沉著，防治青春痘。

　　南瓜的保存方法

　　1、完整的1-3個月，切開的一周左右

　　2、南瓜比較容易保存，完整的南瓜只要放在陰涼的地方，可以保存一個月左右，放在冰箱冷藏室則可以保存2.3個月。如果是切開的南瓜，保存時需要先去掉瓤，否則容易腐敗，用保鮮膜包好，在冰箱冷藏室內(nèi)可以保存一周左右。

　　以上就是關(guān)于：“南瓜薏米燕麥米粥的做法 超美味超營養(yǎng)”的分享，希望對你有幫助。