紅薯的功效多多，味道香甜，營養(yǎng)價值高。它的做法多多，可以煮著吃，烤著吃，還可以炒著吃，下面要給大家分享的內(nèi)容是：“紅薯雞翅燉海帶怎么做好吃 加點姜很有必要”，一起來看下吧!

　　首先來看下紅薯雞翅燉海帶怎么做好吃：

　　材料：

　　雞翅，紅薯，海帶，蔥，姜，八角，桂皮，油，鹽，糖，醬油，老抽，十三香等

　　步驟：

　　1.海帶絲用冷水洗幾次泡上 翅尖洗好

　　2.鍋加適量水放入翅尖，兩片姜焯水撈出備用

　　3.鍋放油燒熱放入糖，待糖融化為琥珀色，下入雞翅尖翻炒

　　4.讓翅尖均勻的掛上糖色

　　5.加適量開水，放入八角桂皮十三香小火燉30分鐘

　　6.紅薯去皮 切厚片

　　7.海帶絲紅薯放入鍋里，調(diào)入鹽 中火燉10分鐘即可

　　以上主要介紹了紅薯雞翅燉海帶怎么做好吃，你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補(bǔ)充點關(guān)于紅薯的小知識。

　　紅薯的功效與作用

　　補(bǔ)氣血

　　紅薯對皮膚特別好，皮膚粗糙的人，常吃紅薯皮膚會逐漸變得潤澤。紅薯是補(bǔ)氣和血的，作用可以跟大棗相提并論，且沒有大棗那么容易生濕熱。臉色蒼白的女孩堅持長期吃紅薯，可以改善面部氣色。

　　通便減肥

　　吃紅薯能有效的阻止糖類變?yōu)橹荆欣跍p肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

　　抗衰老

　　抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn)。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機(jī)體的衰老進(jìn)程。

　　促進(jìn)毒瘡愈合

　　把生紅薯碾碎后，敷在熱毒瘡周圍，有緩解疼痛的作用，生紅薯本身具有消炎去毒、促進(jìn)皮膚生長的作用，敷在毒瘡的四周，能把毒瘡內(nèi)膿水逼出，促使毒瘡盡快收口愈合。

　　溫馨小提示

　　1、紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因為紅薯中的淀粉顆粒不經(jīng)高溫破壞，難以消化。

　　2、紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“燒心”。胃由于受到過量胃酸的刺激而收縮加強(qiáng)，胃酸即可倒流進(jìn)食管，發(fā)生吐酸水。吃紅薯時最好搭配一點咸菜，可有效抑制胃酸。

　　3、另外，紅薯的糖分多，身體一時吸收不完，剩余部分停留在腸道里容易發(fā)酵，使腹部不適。中醫(yī)認(rèn)為，濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食紅薯。

　　以上就是關(guān)于：“紅薯雞翅燉海帶怎么做好吃 加點姜很有必要”的分享，希望對你有幫助。