胡蘿卜炒雞肉顏色好看,又超美味且營養(yǎng),這款菜受到很多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“胡蘿卜炒雞肉的做法 加點(diǎn)蒜和醬油上色又提味”,一起來看下吧!
首先來看下胡蘿卜炒雞肉的做法:
材料:
雞肉,胡蘿卜,食鹽,醬油,雞精,蒜,料酒,調(diào)和油等
步驟:
1.雞殺洗干凈剁塊,放入滾水里燙掉血水;
2.胡蘿卜切片切塊,放入開水里燙至七成熟撈出備用;
3.起鍋熱油煸香姜片,倒入燙過熱水的雞塊大火翻炒;
4.滴入幾滴醬油,料酒;
5.倒入適量的清水,蓋上蓋子大火燒開改中小火燜煮;
6.倒入胡蘿卜塊;
7.大蒜切斜片備用;
8.下入大蒜翻炒;
9.調(diào)入鹽、雞精翻炒均勻即可關(guān)火。
以上主要介紹了胡蘿卜炒雞肉的做法,你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于胡蘿卜的小知識。
胡蘿卜的功效與作用
1.增強(qiáng)抵抗力
胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高,間接消滅癌細(xì)胞。
2.降糖降脂
降低血脂,促進(jìn)腎上腺素的合成,還有降壓,強(qiáng)心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
3.明目
胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,進(jìn)入機(jī)體后,在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補(bǔ)肝明目的作用,可治療夜盲癥。
4.利膈寬腸
植物纖維增加胃腸蠕動,促進(jìn)代謝,通便防癌。
胡蘿卜的存儲
將胡蘿卜加熱,放涼后用密封容器保存,冷藏可保鮮5天,冷凍保鮮5個(gè)月。
以上就是關(guān)于:“胡蘿卜炒雞肉的做法 加點(diǎn)蒜和醬油上色又提味”的分享,希望對你有幫助。
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