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剁椒金針菇怎么做 加點香蔥會更香更營養(yǎng)

   金針菇味道鮮美營養(yǎng)價值高,做法多多,愛吃的人也是多多。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“剁椒金針菇怎么做 加點香蔥會更香更營養(yǎng)”,一起來看下吧!

  首先來看下剁椒金針菇怎么做:

  材料:

  金針菇,香蔥,剁椒

  步驟:

  1.金針菇準(zhǔn)備好!下面那圈切掉

  2.洗干凈撕開擺盤里

  3.有剁椒用剁椒鋪上面,多少自己定。沒有剁椒用辣椒醬也是一樣的

  4.開水燒開上鍋蒸5分鐘。

  5.蒸東西的時間來切小蔥,蔥兩條切段

  6.準(zhǔn)備一個碗,里面來兩勺蒸豆豉油。

  7.蠔油大半勺。

  8.白糖少許加入攪拌下

  9.金針菇蒸好,蔥灑上。多余的湯倒掉,喜歡的可不倒

剁椒金針菇怎么做 加點香蔥會更香更營養(yǎng)

  10.醬汁倒上。

  11.燒熱少許油淋在蔥上就可以出鍋開吃了喔

  以上主要介紹了剁椒金針菇的做法,你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補充點關(guān)于金針菇的小知識。

  金針菇的功效與作用

  促進生長發(fā)育

  金針菇有促進兒童的生長發(fā)育和健腦的作用。

  促進新陳代謝

  金針菇能有效地增強機體的生活活性,促進體內(nèi)新陳代謝,有利于食物中各種營養(yǎng)素的吸收和利用,對生長發(fā)育也大有益處。

  降血脂降膽固醇

  金針菇能夠抑制血脂升高,降低膽固醇,防止高血脂癥,從而減少心血管疾病的發(fā)生。

  抗疲勞抗炎

  食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質(zhì)、抗腫瘤的作用。

  預(yù)防過敏

  新加坡的研究人員還發(fā)現(xiàn)金針菇有預(yù)防哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病。

  吃金針菇的注意事項

  1、脾胃虛寒者金針菇不宜吃得太多。陽虛體質(zhì)忌食。

  2、慢性腹瀉的人應(yīng)少吃;關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡患者也要慎食,以免加重病情。

  以上就是關(guān)于:“剁椒金針菇怎么做 加點香蔥會更香更營養(yǎng)”的分享,希望對你有幫助。

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