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澆汁豆腐的做法 色澤美觀鮮香味美

   豆腐是很多人都愛吃的食物,豆腐味道好,營養(yǎng)豐富,價格便宜,做法更是多多。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“澆汁豆腐的做法 色澤美觀鮮香味美”,一起來看下吧!

  首先來看下澆汁豆腐的做法:

  主料:豆腐

  輔料:蔥、紅尖椒、青椒調(diào)料:生抽、老抽、米醋、蒜蓉豆豉醬、食鹽、白糖

  澆汁豆腐做法:

  1、豆腐切塊,入鍋煮開轉(zhuǎn)中小火,加適鹽煮10分鐘左右。

  2、除鹽之外的所有調(diào)料,加蔥花調(diào)成醬汁。

  3、平底鍋加適量油燒熱,下入豆腐煎至一面金黃。

  4、把鍋內(nèi)多余的油倒出,或另外換鍋轉(zhuǎn)大火,澆上醬汁燒出香味即可。

澆汁豆腐的做法 色澤美觀鮮香味美

  小技巧:

  1、火不能大,會把豆腐煮散,鹽不用太多,豆腐稍有咸味即可,煮10分鐘是為了去除豆腥味,也讓豆腐更好的入味。

  2、米醋只要一點點,增加味道的層次,豆腐已有咸味,老抽也不要多,豆豉醬也根據(jù)口味添加,我加了半勺,基本吃不出辣味。

  3、豆腐只需煎一面,這樣吃的時候,一面嫩,一面脆,口感很豐富。

  以上主要介紹了澆汁豆腐的做法,你學(xué)會了嗎?快動手做這道菜吧!接著要給大家補(bǔ)充點關(guān)于豆腐的小知識。

  豆腐的營養(yǎng)價值

  1.豆腐營養(yǎng)豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,素有“植物肉”之美稱。

  2.制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂,大部分能轉(zhuǎn)移到豆腐中去。大豆油中的亞油酸比例較大,且不含膽固醇,有益于人體神經(jīng)、血管、大腦的生長發(fā)育。

  3.豆腐不含膽固醇,為高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。

  4.豆腐含有豐富的植物雌激素,對防治骨質(zhì)疏松癥有良好的作用。

  豆腐的挑選

  氣味

  優(yōu)質(zhì)豆腐聞起來有濃濃的豆香味,劣質(zhì)的則無豆香味,甚至?xí)幸还傻男任痘蛘呤怯谢瘜W(xué)劑的味道。

  顏色

  優(yōu)質(zhì)豆腐的顏色是略帶點微黃或淡黃,有光澤。劣質(zhì)豆腐則是無光澤,過白,偏白,有可能添加了漂白劑。還有的豆腐為是灰色或深黃色的,所以不要購買顏色不正的豆腐。

  搖晃

  優(yōu)質(zhì)的盒裝豆腐,看起來較為平整、沒有氣泡、擠不出水,用手搖晃時沒有搖晃感,有一定的硬度和彈性。而劣質(zhì)的豆腐沒有彈性和硬度,易爛易碎,用手?jǐn)D一下就出水,捧在手里亂晃。

  質(zhì)地

  優(yōu)質(zhì)豆腐塊形完整,軟硬適度,富有一定的彈性,質(zhì)地細(xì)嫩,結(jié)構(gòu)均勻,無雜質(zhì)。次質(zhì)豆腐塊形基本完整,切面處可見比較粗糙,質(zhì)地不細(xì)嫩,彈性差,有黃色液體滲出,表面發(fā)黏,用水沖后即不粘手了。劣質(zhì)豆腐塊形不完整,組織結(jié)構(gòu)粗糙而松散,觸之易碎,無彈性,有雜質(zhì),表面發(fā)黏,用水洗沖后仍然粘手。

  品嘗

  進(jìn)行豆腐滋味鑒別時,可在室溫下取小塊樣品細(xì)細(xì)咀嚼以品嘗其滋味。優(yōu)質(zhì)豆腐口感細(xì)膩鮮嫩、味道純正、清香。次質(zhì)豆腐口感粗糙、滋味平淡。劣質(zhì)豆腐有酸味、苦味、澀味及其他不良滋味。

  以上就是關(guān)于:“澆汁豆腐的做法 色澤美觀鮮香味美”的分享,希望對你有幫助。

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