紫薯富含花青素,搭配上有潤(rùn)肺功效的秋梨和超多維C的橙子(也可以是寶寶喜歡的水果)秋梨有化痰止咳、滋陰潤(rùn)肺的功效,那么紫薯水果粥怎么做好吃呢?下面一起來(lái)了解下吧!
紫薯水果粥的用料:
寶寶粥米 :40克
紫薯:30克
梨:30克
橙子(可以是寶寶喜歡的其他水果) :30克
純凈水:適量
紫薯水果粥的做法:
步驟1
準(zhǔn)備好全部食材
步驟2
紫薯洗凈切小丁,梨去皮,切成小丁,橙子剝皮切小丁;
步驟3
奶鍋中倒入洗凈的寶寶粥米,加8-10倍以上的純水(寶媽可以根據(jù)寶寶喜歡的口感來(lái)決定加多少水)不要用自來(lái)水,因?yàn)樽詠?lái)水中會(huì)有消毒副產(chǎn)物,比如說(shuō)余氯,會(huì)把游離的鐵離子,鎂離子氧化為固態(tài)的鐵分子,從而影響到粥米的顏色和口感,而用純凈水煮粥,粥米原本的醇香不會(huì)被破壞,顏色也正,做出來(lái)寶寶也超愛(ài)吃,我家里用的是沁園小白鯨600G凈水器,采用的恒凈極濾TM科技,可以有效濾除包括余氯、重金屬等在內(nèi)的64種有害物質(zhì),再也不用擔(dān)心水中有害物質(zhì)對(duì)食材的影響,用起來(lái)也更安心。
步驟4
水沸轉(zhuǎn)中小火,繼續(xù)熬煮,加入紫薯丁大火煮40分鐘
步驟5
倒入橙丁和梨丁攪拌均勻,煮至濃稠,期間寶媽要用小勺不斷的攪拌,避免糊底喲。
步驟6
煮好后盛入碗中,寶媽和寶寶一起享用這碗浪漫的紫薯水果粥吧!
以上就是“紫薯水果粥怎么做好吃 紫薯水果粥的家常做法”的全部?jī)?nèi)容,希望能幫助到大家!
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