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美女養(yǎng)生食譜 少女豐胸秘籍(2)

腰果蝦仁

原料:腰果2兩、蝦仁半斤、鹽、麻油、蔥末少許、蛋白一個(gè)、油三湯匙

制作方法

1、腰果用油炸熟備用;

2、蝦仁洗凈去泥腸、瀝乾水份;

3、將鹽、麻油、蔥末、蛋白混合攪拌均勻;

4、將蝦仁浸泡于作法3中,放冰箱冷藏1小時(shí);

5、油燒熱熄火,將蝦仁中多余的調(diào)味料瀝掉,放入油中攪開泡熟;

6、再將油濾掉,蝦仁與腰果拌勻。

豬尾巴蓮子紅棗湯

原料:豬尾巴一支、紅棗七、八粒、乾蓮子2兩

制作方法

1、豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥;

2、熬豬尾巴湯:3公升水加蔥、姜、料酒少許,熬成約1.5公升的湯汁;

3、紅棗洗凈,乾蓮子浸泡2小時(shí);

4、濾出湯汁,把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時(shí);

5、豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用;

6、紅棗蓮子湯可甜、可y,加糖或加鹽自行調(diào)配。

4、濾出湯汁,把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時(shí);
 

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